Mâncarea rapidă excesivă și dietele dezechilibrate au un impact negativ asupra sănătății, provocând probleme grave precum obezitatea, diabetul și colesterolul ridicat. Cu toate acestea, oamenii nu încep în mod special cu efectele negative ale unei alimentații slabe asupra părului și modul în care aceasta duce la căderea părului.

căderea

Părul face parte din corpul nostru și, prin urmare, trebuie să fie și bine hrănit. Alimentația necorespunzătoare, săracă în nutrienți, determină încetarea foliculilor de păr și încetarea ulterioară a creșterii părului.

Includerea în dietă a alimentelor care conțin substanțe care hrănesc părul, îl fac sănătos și îl împiedică să piardă în greutate, este o parte importantă a îngrijirii părului. Trebuie să mâncăm o dietă sănătoasă și echilibrată, care să conțină suficiente proteine ​​și vitamine B. Carnea, peștele, cerealele integrale, ouăle, laptele, drojdia de bere sau germenii de grâu sunt câteva dintre alimentele pe care trebuie să le consumați în mod regulat pentru a vă proteja părul. Pierderea parului.

Fierul este, de asemenea, foarte important pentru sănătatea părului, deoarece deficiența acestuia poate provoca căderea părului. Unele dintre alimentele bogate în fier sunt: ​​midiile, spanacul, ficatul etc. Dar fierul nu este singurul mineral important pentru sănătatea părului. De asemenea, ar trebui să consumăm alimente precum zinc, calciu, cupru sau siliciu.

Alimentația sănătoasă este o parte importantă a prevenirii căderii părului și a altor probleme ale părului. Desigur, nu este suficient. O alimentație deficitară, care nu ne oferă nutrienți, poate provoca probleme grave, cum ar fi căderea părului.

O alimentație deficitară cauzează căderea părului adăugat de Nadia Koleva pe 21.04.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →