motive

Autor: New Me

Mulți subestimează acest fruct și aceasta este într-adevăr o mare greșeală. Și îți voi spune de ce imediat. Iată 5 motive pentru a iubi mango și a începe să le mănânci mult mai des.

Sarac in calorii

Deși credem că mango nu are un conținut scăzut de calorii datorită gustului său foarte dulce, de fapt nu este. Este sărac în calorii, bogat în fibre și vă va menține plin mai mult timp. De asemenea, o veste foarte bună este că dulceața sa naturală îți va satisface dorința de a mânca ceva dulce și nu vei ajunge la alimente cu prea mult zahăr.

Super hrănitoare

Mango conține peste 20 de vitamine și minerale și este foarte bun pentru sănătate. Ne poate oferi doza zilnică de vitamina C, întărește sistemul imunitar, întărește gingiile și dinții, face pielea mai frumoasă.

Ajută la inflamație

Acest fruct are și proprietăți antiinflamatorii, inclusiv datorită conținutului de vitamina C și beta-caroten. Un studiu recent se concentrează și asupra proprietăților antiinflamatorii ale mangoului și se crede că reduce riscul unor cancere.

Nimic complicat

Mango-ul tău poate suna ca ceva foarte exotic, dar de fapt nu este nimic complicat să obții, să tai sau să mănânci fructele. Cu siguranță nu te va deranja mai mult decât avocado, de exemplu. Puteți recunoaște un mango copt dacă îl strângeți ușor în mână și cedează ușor. Roșu nu înseamnă întotdeauna că este copt. Dacă este fermă și încă nu este coaptă, lăsați-o doar la temperatura camerei pentru câteva zile.

Mango proaspăt? Mereu

Lucrul bun este că puteți obține acest fruct util atât vara, cât și iarna. Te va întări întotdeauna și vei fi infinit delicios. Experimentați cu rețete și arome - nu veți regreta!