Un blender bun și puțin know-how sunt tot ce aveți nevoie pentru această combinație delicioasă și vindecătoare de sfeclă și ananas.
Un pahar de suc de sfeclă ajută oamenii să le reducă tensiune arterială crescută cu 11 puncte în 6 ore, a constatat un studiu recent. Motivul pentru care sfecla funcționează atât de repede este că conțin sodiu, care este transformat în gaz în corpul tău, dilată vasele de sânge și ajută fluxul de sânge. Această băutură simplă, recomandată de nutriționistul Dana White, conține sodiu, magneziu și potasiu sănătos pentru inimă. În plus, niveluri scăzute de calciu (5%) și niveluri ridicate de sodiu (50%) dizolvă calculii renali și bilă și, de asemenea, curăță arterele de placă.
Rețetă pentru două
100 de grame de sfeclă fiartă tocată
2 bucăți de ananas proaspăt sau compot (bucăți uscate, pre-îmbibate)
Câteva frunze de țelină
50 ml lapte de migdale
Suc de jumătate de portocală
Instrucțiuni
Combinați toate ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare. Împărțiți în 2 pahare răcite și beți în 15 minute. Dacă pregătiți băutura doar pentru dvs., împărțiți ingredientele în două. Începe cu cantități mici de sfeclă și crește treptat, ajungând la maximum 80 de grame pe porție de persoană. Nu exagerați nu pentru că este dăunător, ci pentru că poate provoca tulburări de stomac.
Valoare nutritivă (pe porție) 153 de calorii, 2 grame de proteine, 35 de grame de carbohidrați, 3 grame de fibre, 28 de grame de zahăr, 1,5 grame de grăsimi sănătoase, 0 grame de grăsimi nesănătoase, 110 mg de sodiu
- Cauzele hipertensiunii arteriale la bărbații tineri
- Coaja de portocală pentru scăderea în greutate și hipertensiunea arterială - Ultimele știri din
- Tonometru automat pentru monitorizarea digitală a tensiunii arteriale Pelvifin
- Primele pastile pentru slăbit pentru persoanele cu sânge și colesterol ridicat Slimix - Inofensiv permanent
- Băutura pierde peste 30 de kilograme în 1 lună