combaterea

După mulți oameni, cireșele sunt unul dintre cele mai delicioase fructe.

Consumul lor, pe lângă faptul că ne face plăcere simțurilor, este, de asemenea, extrem de util pentru corpul nostru în multe privințe.

Proprietățile lor benefice au fost mult timp subliniate de un număr de nutriționiști, sunt extrem de benefice pentru cei care doresc să slăbească într-un mod sănătos.

Și anume, datorită fibrelor, pectinei și cantității mari de apă pe care o conțin, ele ne satisfac rapid senzația de foame și ajută la reglarea colesterolului rău din sânge.

Cireșele ajută la pierderea grăsimii corporale și sunt, de asemenea, sărace în calorii - 10 cireșe conțin undeva în jur de 60 de calorii.

Acest fruct minunat este recomandat pentru consum după un antrenament. Cireșele sunt un remediu eficient pentru diferite tipuri de inflamații, precum și pentru artrită și boli de înjunghiere.

Profitați de sezonul de cireșe și preparați-vă această băutură specială care vă va ajuta să găsiți silueta perfectă pentru dvs.

300ml capră proaspătă sau iaurt

Suc de jumătate de lămâie

Mod de preparare:

Spălați cireșele, tăiați-le în două și scoateți pietrele. Spălați spanacul și tocați-l mărunt. Curățați o banană și tăiați-o în cercuri, nu prea groase.