Acest elixir vă va ajuta, de asemenea, să vindecați diferite tipuri de inflamații

Vanessa Nikolova

Oamenii de știință au confirmat: banii cumpără fericire

băutură

Astăzi este o zi a numelui sărbătorită de toată lumea cu nume.

Ben Affleck și fata de Bond Anna de Armas și-au încheiat relația

Care alimente ne fac fericiți

Kate Winslet recunoaște că s-a simțit hărțuită după succesul Titanicului

Raie cu curry, un fel de mâncare irezistibil din Sri Lanka

De cât somn avem nevoie și de ce este atât de important

Care este prima școală din Sofia

Cu mulți oameni, cireșele sunt unul dintre cele mai delicioase fructe.

Consumul lor, pe lângă faptul că ne face plăcere simțurilor, este, de asemenea, extrem de util pentru corpul nostru în multe privințe.

Proprietățile lor benefice au fost mult timp subliniate de un număr de nutriționiști, sunt extrem de benefice pentru cei care doresc să slăbească într-un mod sănătos.

Și anume, datorită fibrelor, pectinei și cantității mari de apă pe care o conțin, ele ne satisfac rapid senzația de foame și ajută la reglarea colesterolului rău din sânge.

Sursa: iStock/Getty Images

Cireșele ajută la pierderea grăsimii corporale și sunt, de asemenea, sărace în calorii - 10 cireșe conțin undeva în jur de 60 de calorii.

Acest fruct minunat este recomandat pentru consum după un antrenament. Cireșele sunt un remediu eficient pentru diferite tipuri de inflamații, precum și pentru artrită și boli similare.

Profitați de sezonul de cireșe și preparați-vă această băutură specială care vă va ajuta să găsiți silueta perfectă pentru dvs.

Sursa: iStock/Getty Images

Produse necesare:

300ml capră proaspătă sau iaurt

Suc de jumătate de lămâie

Sursa: iStock/Getty Images

Mod de preparare:

Spălați cireșele, tăiați-le în două și scoateți pietrele. Spălați spanacul și tocați-l mărunt. Curățați o banană și tăiați-o în cercuri, nu prea groase.

Strângeți sucul unei jumătăți de lămâie. Se amestecă toate ingredientele, inclusiv laptele (acru sau proaspăt), într-un blender sau într-un aparat special de smoothie. Bea în timp ce este proaspăt.