mișcare

Mai multe despre acest subiect

„80% dintre rezultatele bune pentru modelarea corpului provin dintr-o nutriție adecvată și 20% provin din activitate fizică”, a declarat instructorul de fitness certificat, nutriționistul și consultantul sistemului C.O.R.F.I.T Niko Kolev.

Într-un interviu cu BGNES, Kolev a dezvăluit adevărul despre câștigarea masei musculare și pierderea în greutate, precum și alte subiecte interesante. „Multe publicații de pe internet și în reviste de specialitate spun că nu se poate câștiga masă musculară și pierde în greutate în același timp dacă nu se folosește un supliment, nu se execută programul unui guru de fitness etc. Cu toate acestea, acestea sunt minciuni și susțin categoric că există modalități de a îndeplini aceste „obiective de neatins”, a spus Kolev, continuând: „Ignorați culturistii și modelele de fitness. Oamenii care nu sunt profesioniști în domeniul fitnessului nu ar trebui să urmeze rutina zilnică a culturistilor și sportivilor și nici să-și copieze dietele sau tehnicile de antrenament. Există o diferență uriașă între acest ritm al vieții și dorința unei persoane de a se forma. Culturistii profesioniști și modelele de fitness nu fac altceva decât să se antreneze, să urmeze regimurile și să se pregătească pentru competiții și sesiuni foto - aceasta este profesia lor. Un antrenor normal care merge la serviciu în fiecare zi, are grijă de copiii și familia sa, nu va obține rezultatele dorite prin copierea metodelor și nutriției profesioniștilor.

Ca să nu mai vorbim că ceea ce suntem inundați la televizor, pe internet și în reviste este în mare măsură o iluzie. Fără antrenament intens, deshidratare, diete, lumină adecvată și tratamente, aceste persoane sunt aproape de nerecunoscut. De fapt, în viața reală nu sunt nici atât de mari, nici atât de reliefate, nici atât de subțiri. Nu mai compara picioarele cu picioarele acestui model sau ale acelui model sau cu mușchii abdominali cu mușchii unui actor dintr-un film, pentru că probabil sunt fie pătate cu un bronz suplimentar și vopsea pentru a arăta astfel, fie această persoană a cheltuit cel puțin șase luni pentru a atinge această formă ".