O dietă simplă și ușoară de 8 ore a adunat multă laudă din partea persoanelor care au încercat-o și a fost aprobată de nutriționiști.
Odată ce o încercați, toată lumea spune că va deveni arma ta secretă împotriva kilogramelor nedorite.
Baza dietei de 8 ore, sau așa cum se mai numește și 16: 8, este de fapt intervalul în care se consumă alimente și perioada în care nu trebuie să consumi altceva decât lichide.
Aceasta înseamnă că puteți mânca doar 8 ore pe zi, iar celelalte 16 ar trebui să fie limitate la ceai sau apă.
Această dietă de succes a apărut pentru prima dată în 2012 și a fost aprobată curând de mulți oameni de știință și nutriționiști.
Conform programului zilnic al obligațiilor, indicați doar când va începe intervalul.
De exemplu, dacă luați micul dejun la ora 9 dimineața, ultima masă ar trebui să fie la ora 5 după-amiaza. Apoi introduceți doar ceai fără zahăr și apă.
La ora opt puteți mânca de toate, bineînțeles fără fast-food și o mulțime de dulciuri nu este recomandată, deoarece efectul va fi dezamăgitor.
Rezultatele maxime sunt vizibile după aproximativ 8 săptămâni, iar un alt avantaj este că accelerează metabolismul pe termen lung.
- Dieta de 5 zile pentru a vă reporni corpul - Ultimele știri din
- Actrița de broască țestoasă cu care doresc să arate toate femeile de 50 de ani - Faimoasă
- Dieta de 14 zile care poate scăpa de până la 20 kg (MENIU)
- Dieta de 7 zile cu iaurt - favorita tuturor vedetelor populare pentru a intra rapid în formă înainte
- Protecția naturii Light - Dieta cu conținut scăzut de calorii pentru câinii adulți de toate rasele, pentru câini