Numărul persoanelor supraponderale de pe Pământ este în creștere. Și încearcă să normalizeze nenumărate și din ce în ce mai nereușite. Multe companii lucrează pentru a oferi societății un mijloc de a slăbi pentru a-și menține sănătatea.
Pentru a pierde în greutate, ecuația simplă este să consumi mai puține calorii decât arzi. Magia pastilelor și a arzătoarelor de grăsime pur și simplu nu funcționează. Dacă urmați pașii descriși mai jos, vă garantez că vă veți îmbunătăți starea de sănătate, iar săgeata de pe scara dvs. va începe să se numere în direcția opusă.

shake-uri

Instrucțiuni
pasul 1
Realizați un grafic/tabel al greutății dvs. actuale și al greutății pe care doriți să o atingeți. Programul ar trebui să includă 90 de zile și vă veți înregistra greutatea în fiecare dintre ele.

Pasul 2
Cumpărați pentru frigider doar fructe/legume congelate, lapte degresat și luați mai multe vitamine.

Pasul 3
Amestecă 5 cuburi de gheață, 1/2 cană de apă, 1/2 cană de lapte degresat și 3/4 cană de fructe sau legume preferate (combinația de spanac și afine are un gust uimitor) și piure până la omogenizare. Bea două shake-uri pe zi, unul dimineața și celălalt după-amiază.

Pasul 4
Luați o vitamină multi în fiecare seară la cină.

Pasul 5
Asigurați-vă că consultați medicul pentru a vă asigura că aveți o stare bună de sănătate pentru a vă permite să consumați alimente cu conținut scăzut de calorii timp de 90 de zile.