încetinește

O dietă hipocalorică de cinci zile prelungește viața prin creșterea sistemului imunitar, reducând riscul de boli cardiovasculare, cancer și diabet, a raportat Daily Telegraph. Dieta a fost dezvoltată de experți de la Universitatea din California de Sud. Limită caloriile la o treime din normal, accentuând supele de legume și ceaiul de mușețel. Unii oameni sunt buni să o urmeze în fiecare lună, dar pentru alții este suficient o dată la trei luni sau la jumătate de an. Circumferința taliei și sănătatea sunt decisive.

Aceeași echipă a constatat anul trecut că foamea regenerează sistemul imunitar și este foarte benefică pentru sănătatea pe termen lung. Cu toate acestea, pentru că nu este recomandat multor oameni, oamenii de știință au creat o dietă care are același efect.

„Personal, le-am încercat pe amândouă, iar dieta de imitație este mult mai ușor de urmat și foarte sigură”, a spus liderul echipei, prof. Walter Longo.

În prima zi a dietei, sunt permise 1.090 de calorii - 10% proteine, 56% grăsimi și 34% carbohidrați. Din a doua până în a cincea zi, caloriile sunt reduse la 725 - 9% proteine, 44% grăsimi și 47% carbohidrați.

În studiile privind dieta umană, biomarkerii pentru îmbătrânire, diabet, cancer și boli cardiovasculare au scăzut cu până la trei luni. Grăsimea lor corporală a scăzut, de asemenea. Participanții au mâncat în mod normal 25 de zile pe lună, indiferent dacă obiceiurile lor alimentare au fost bune sau rele.

La șoareci, dieta a crescut numărul de celule stem regenerative în organele lor, inclusiv în creier. Acolo, neuroni noi au crescut, contribuind la o mai bună memorie și învățare. La șoarecii de vârstă mijlocie, dieta a redus incidența cancerului, a inflamației, a încetinit pierderea osoasă, a îmbunătățit capacitățile cognitive și a întărit sistemul imunitar.

Potrivit oamenilor de știință, efectul dietei se datorează faptului că reduce hormonul care contribuie la creștere și tendința la cancer. Reprogramează corpul pentru a îmbătrâni mai încet.