FEDERAȚIA BULGARĂ A YOGA

Miercuri, 20 ianuarie 2021

medalii
În perioada 26-28 septembrie, la Jammu, Jami și Kashmir, a avut loc primul Campionat Internațional de Yoga Asana. Pe lângă gazdele din India, concurenți din Bulgaria, Japonia, Vietnam, Hong Kong și Australia au participat.

Bulgaria participă cu trei sportivi care au câștigat medalii de aur la Campionatele de Stat din Bulgaria, organizate de Federația Bulgară de Yoga. Este vorba de Silvia Vakinova, Iliana Zaharieva și Ivan Velikov. Participanții bulgari au concurat la două discipline: "Asanas" și "Yoga artistică".

Un stil în care toți cei trei bulgari au câștigat aurul este Asani. În el, se efectuează o asana, judecătorii trec, se uită la poziția corpului, la expresia feței și, după ce au văzut toate aspectele individuale, dau evaluarea adecvată și, în final, punctele obținute sunt rezumate. Străinilor li s-a oferit posibilitatea de a alege asane din cele trei grupuri de dificultate pentru a demonstra.

Ivan Velikov a participat la stilul asana și a câștigat o medalie de aur la grupa de vârstă 30-40 de ani.

Silvia Vakonova a participat la aceeași grupă de vârstă și a câștigat o medalie de aur, concurând cu alți 4 participanți din Vietnam.

De asemenea, concurează în stilul yoga artistică, unde concurează cu participanți din India cu vârsta cuprinsă între 14 și 20 de ani, dar acest lucru nu a împiedicat-o să ia o a doua medalie de aur, impresionând juriul cu prezența sa la yoga. Performanță foarte echilibrată și susținută redată corect, cu reținere în asanas și cu ușurință (o puteți vedea aici).

La grupa de vârstă 40-50 de ani, la stilul asana au participat sportivi din Hong Kong, Australia, Vietnam și Bulgaria. Iliana Zaharieva a câștigat o medalie de aur la această grupă de vârstă.

Iată ce a împărtășit Silvia Vakinova despre competiție: „26 septembrie a fost Campionatul Național Indian de Yoga și a fost o mare plăcere pentru noi să îl urmărim. Participanții au fost minunați - foarte flexibili și creativi și cu siguranță a fost ceva de învățat de la ei. În următoarele două zile a avut loc o competiție internațională, la care am participat deja. În afară de reprezentanții Bulgariei, au fost și cei din Hong Kong, Vietnam și Japonia. Cred că am performat excelent, întrucât fiecare dintre noi a câștigat o medalie de aur în grupa sa de vârstă.

Iată ce împărtășește Iliana Zaharieva despre „Narodno Delo” după întoarcerea ei:

„Iliana Zaharieva din Varna s-a întors cu o medalie de aur de la un concurs mondial de yoga din India. În Jammu, partea mai liniștită din Jammu și Kashmir, ea a primit și un certificat de coordonator de yoga în Europa.

Iliana este instructor de yoga licențiat după un curs la NSA, a urmat și două cursuri specializate în India - pentru un profesor de yoga și terapie yoga.

Acum 20 de ani a fondat al doilea club de yoga la Varna - „SVARODAYA”, ceea ce înseamnă creșterea sunetului. Preda yoga terapeutică și este judecător la concursurile din Bulgaria.

- Doamnă Zaharieva, cum ați început să practicați yoga?

- A fost acum 20 de ani. Am început să particip la cursuri de yoga. La acea vreme nu erau atât de multe școli. Apoi am început să citesc o astfel de literatură și multă practică personală. M-am înscris la un curs de instructor la NSA și după absolvire am creat un club în Varna.

- Ce captivează yoga și ce se schimbă în tine?

- Yoga nu este magie, ci o terapie pentru corp și spirit, pe care o realizezi cu munca personală. M-a ajutat să cresc personal, ca persoană și să-mi extind viziunea asupra lumii. Învață-mă disciplină, responsabilitate, să accept fiecare situație și oamenii din jurul meu, să înțeleg viața. Este ca o transformare în care experiența este dureroasă la început și apoi vine pacea.

- În acest moment, câți oameni predați și ce îi predați?

- Sunt aproximativ 50, în trei cursuri. Yoga mea este terapeutică, nu sportivă și îi ajută pe elevii mei să vindece problemele de sănătate, își menține mintea și calmul. Facem asane (poziții ale corpului), exerciții de respirație și relaxare. Luni și marți lucrăm pentru spate și sistemul digestiv, miercuri și joi - pentru echilibru, concentrare și scădere în greutate, vineri activitatea este kriya yoga, iar sâmbăta este un complex cu mudre. În yoga, cel mai important lucru este că asanele sunt distribuite corect - care asana după care să fie plasate și cât timp să rămână în ea.

- Există o limită de vârstă în grupurile dvs.?

- Nu. Există copii, tineri și bătrâni, precum și adulți. Uneori, mamele își conduc copiii, dar este o adevărată plăcere pentru mine când copiii încep să-și conducă părinții.

- Ai vindecat mulți oameni?

- Au venit la mine persoane cu diferite probleme de sănătate - hipertensiune arterială, colesterol ridicat, probleme ale coloanei vertebrale, boli autoimune. După ceva timp, în practică, rezultatele vin. Și practicile individuale sunt adaptate la reclamațiile lor specifice. Unii dintre ei au încetat deja să vină și sper să lucreze independent, ceea ce este scopul - ca oamenii să facă față singuri în timp.

- Cum vă convingeți elevii că ceea ce le arătați le va fi util?

- Yoga este relativă independență. Profesorul arată și elevul percepe, recreează și practică. Depinde doar de student cum vor evolua lucrurile - ce a auzit, ce a văzut și cât de mult a stăpânit corect ceea ce este arătat. Dacă nu face singur munca, nu este nimeni care să o facă pentru el. Practica este foarte importantă, în special cea pe care o faceți singuri.

- Urmează elevii dvs. o dietă specială și un regim de băut?

- Nu este nimic obligatoriu. Totul este opțional. Pot recomanda doar o dietă sănătoasă care să includă un meniu vegetarian - mâncare numai de pe pământul nostru, încolțită și coaptă din apa și soarele nostru.

- După atâtea cursuri și instruiri la care ați participat, mai este ceva de învățat?

- O persoană învață toată viața. Mă întâlnesc și comunic cu oameni diferiți, învăț de la ei, atât cu specialiști dovediți și profesori de yoga, cât și cu oameni care tocmai au întâlnit yoga. Pot învăța lucruri valoroase de la toată lumea. Poate că nefericitul pe care îl întâlnești pe stradă îți va spune ceva care îți va debloca sau inversa înțelegerea vieții.