pentru

O dietă monotonă este o dietă care are ca scop eliminarea oricărei grăsimi din organism

Dietele ne învață disciplina, dar unele dintre ele nu sunt plăcute de urmat. Sunt monotoni și dintr-o clipă devin un chin pentru cei care îi urmează.

Nimănui nu îi place să mănânce aceeași mâncare în fiecare zi, dar până la urmă scopul justifică mijloacele. Este important să realizezi pentru ce lupți. O săptămână sau două nu este cine știe cât timp. Oricine le poate îndura.

Stimularea este ceea ce îi atrage pe oameni înainte. Dacă după prima săptămână rezultatele sunt pozitive, iar baremele arată o schimbare radicală, veți avea puterea și dorința de a continua cel puțin încă 7 zile pentru a realiza ceea ce luptați.

Este absolut de înțeles. De aceea vă sugerăm să încercați. Este nevoie de puțină dorință pentru a începe o dietă monotonă eficientă și a o termina corect. Vei fi impresionat!

Cum diferă senzaționala dietă monotonă de toate celelalte?

Fiecare organism are un prag de suprasaturare. Chiar și cel mai delicios și preferat fel de mâncare se poate răci dacă este consumat prea des. Tot ce trebuie să faceți este să alegeți un aliment pe care îl alegeți și să mâncați din acesta timp de 2-3 săptămâni (sau atât timp cât durați).

În acest caz, alimentele specifice nu contează. Este important să mănânci numai și numai din el zilnic. Continuați astfel până obțineți rezultate satisfăcătoare.

S-a dovedit că, cu fiecare zi care trece, acest fel de mâncare nu va mai fi de un interes atât de mare pentru dvs., în urma căruia veți reduce treptat cantitatea de alimente consumate pe zi. Știm cu toții că deficitul de calorii duce la scăderea în greutate în timp.

Mai multe studii consecutive dezvăluie acest efect al inițierii unei diete monotone acasă. Exact uniformitatea este considerată o mișcare foarte inteligentă în lupta împotriva excesului de greutate bazată pe reducerea caloriilor zilnice.

Concluzia este următoarea: consumul zilnic al acelorași alimente poate duce la suprasaturare pe termen lung. În acest caz, este important să întâlnești un fel de mâncare specific pe care îl iubești, îl mănânci cu plăcere și îl poți suporta doar în următoarele 1-2 săptămâni.

Luați o pauză în care mâncați alimente cu conținut scăzut de calorii și începeți din nou o dietă monotonă atât timp cât puteți sau puteți îndura. Rezultatele îți vor plăcea foarte mult!