După ce s-a văzut în fotografie, Chelsea a decis că este momentul să își schimbe viața

Chelsea Dixon, în vârstă de 32 de ani, din Australia, știa că este supraponderală, dar a ignorat problema pentru o lungă perioadă de timp și a scuzat în mod constant să nu facă nimic pentru asta.

într-o

Mama a 4 copii a cântărit 130 de kilograme. Datorită greutății sale, a decis să nu mai facă poze și să nu se uite în oglindă.

"De fiecare dată când mi-am văzut reflecția, am început să mă supăr. Așadar, în ultimii ani, am încetat să mă mai uit în oglinzi sau să fac poze", a declarat Chelsea Daily Mail.

Tânăra recunoaște că a fost întotdeauna supraponderală. La vârsta de 20 de ani, Chelsea cântărea 100 de kilograme, iar după cele trei nașteri a câștigat mai mult. Când a născut al patrulea copil, lucrurile s-au înrăutățit. Nu avea timp pentru absolut nimic. Din cauza stresului și a volumului de muncă, ea a mai îngrășat 25 de kilograme.

"Am mâncat doar cât să supraviețuiesc. Habar n-aveam cât de nefericită eram cu adevărat și cât de rău era pentru mine. Apoi am început să mănânc pentru a mă înveseli", a spus Chelsea.

În vârstă, ea a fost de fapt lent și abia a reușit să aibă grijă de cei patru copii ai săi. Stăteai pe canapea și nu aveai puterea să te miști.

Dar apoi o fotografie întâmplătoare i-a schimbat toată viața. Chelsea s-a dus împreună cu familia la o pizzerie și când fotograful a făcut poze, a căzut, din greșeală, în cadru.

„Parcă uitasem cum arătam”, recunoaște mama multor copii.

"Această imagine m-a șocat. Și odată cu ea a început schimbarea vieții mele. Mi-am dat seama că va fi dificil, dar am nevoie de schimbări radicale. Trei săptămâni mai târziu am decis să intru pe cântar și a fost un punct de cotitură pentru eu. ", recunoaște ea.

Bineînțeles, gândul ei inițial era să urmeze o dietă rapidă și eficientă. La scurt timp, însă, și-a dat seama că acest lucru nu va funcționa. Apoi a început să caute rețete sănătoase, dar delicioase de făcut. Ea a adăugat din ce în ce mai multe legume la dieta ei.

Pentru a nu renunța complet la șnițelele și cartofii prăjiți preferați, Chelsea a cumpărat o friteuză cu aer cald, cu care putea găti cu o cantitate minimă de ulei.

"Obișnuiam să mănânc multe alimente grase. În ultimele 12 luni, totuși, papilele mele gustative s-au schimbat și acum pot mânca de toate. În plus, am început să beau multă apă", recunoaște ea.

Iată ce mănâncă Chelsea în timpul zilei:

Mic dejun: smoothie cu cafea și fructe
Gustare: terci de banane, fulgi de ovăz și scorțișoară
Prânz: piept de pui, brânză prăjită și salată
Gustare după-amiaza: bar crud cu unt de arahide
Cina: lasagna cu legume și pâine de usturoi de casă
Înainte de culcare: înghețată cu conținut scăzut de calorii

Treptat, sportul a apărut în viața lui Chelsea. Inițial, a început să meargă 15-30 de minute de trei ori pe săptămână. Acum aleargă cu ușurință 10 kilometri.

A început kickbox-ul și antrenamentul acasă folosind o aplicație mobilă. Astfel Chelsea a slăbit 61 de kilograme, precum și 7 mărimi.

"Habar nu aveam cât de nesănătos am trăit și cât de nefericită eram. Acum sunt fericită, mănânc bine, am energie și mă joc cu copiii mei. Sunt sănătoasă și puternică", recunoaște ea.

"Am devenit o versiune mai bună a mea și pot fi o mamă mai bună și o soție mai bună. Prin slăbire am câștigat mai multă iubire de sine, mai multă încredere în sine și emoții pozitive", a spus ea.

Sfatul meu pentru cei care sunt îngrijorați de a ajunge pe cântar este să înceapă cu pași mici și orice schimbare va duce la rezultate excelente.

"Începeți să beți mai multă apă, scăpați de friteuză, mâncați mai multe fructe. Mersul pe jos m-a ajutat foarte mult, oricât de neînsemnat ar părea cuiva", a spus Chelsea.

Inspirat de ea, soțul ei a început, de asemenea, să joace sport și să-i modeleze silueta. "El este pilonul meu. Suntem o echipă reală, împreună suntem mai puternici", a spus ea.