Dusul dimineața devreme reîmprospătează și îmbunătățește performanța, a seara este util pentru somn. Vedeți beneficiile unei băi la sfârșitul zilei, enumerate de dermatologii americani și Daily Mail:

№1 Spălați transpirația, grăsimile și alergenii

Dușul de seară oferă o piele mai sănătoasă. Dacă o persoană lucrează și este afară toată ziua, seara pielea este acoperită cu alergeni care o pot irita.

Prin urmare, este mai bine să le curățați pentru noapte. Apoi pielea se regenerează, celulele moarte cad și se acumulează altele noi.

pentru

Fie că dușul este luat seara sau dimineața, fața trebuie spălată pentru a nu păstra grăsime pe pernă, care provoacă acnee, recomandă dr. Summer Jaber.

№2 Pentru un somn mai bun

Dușul reglează temperatura corpului și astfel îmbunătățește somnul. S-a dovedit științific că un duș cu 90 de minute înainte de culcare se încălzește mai întâi și apoi răcește corpul.

"Corpul se răcește în mod natural odată cu debutul culcării. Dușul crește artificial temperatura și permite răcirea mai rapidă, ceea ce accelerează debutul somnului", a spus dr. Janet Kennedy.

№3 Împotriva stresului

Baia seara ameliorează stresul, deoarece reduce nivelul de cortizol - un hormon steroid care ajută organismul să răspundă la stres, reglează glicemia și combate infecțiile.

Dușul de seară reduce și tensiunea musculară.


Duș de două ori pe zi? Poate, dar dacă e scurt

Baia de două ori pe zi nu este o idee atât de proastă dacă este pentru mai puțin de 10 minute și apa este rece.

Pentru bărbații care se bărbieresc, un duș de dimineață nu este o idee proastă, deoarece căldura deschide porii și previne astfel recreșterea părului. Același lucru este valabil și pentru femeile care se bărbieresc.

Sfat bonus: apa călduță este mai utilă

Dermatologii sunt unanimi că apa călduță este mai benefică pentru piele. Fierbinte reduce umiditatea din epidermă și elimină mulți dintre lubrifianții naturali.

Vedeți mai multe sfaturi utile: