Autoizolarea datorată răspândirii coronavirusului poate fi în detrimentul multora. Există mai multe motive pentru aceasta, iar cele mai frecvente sunt lipsa unei mișcări suficiente și mai multă mâncare în timp ce acasă.
Odată cu aceasta, am dezvăluit o grămadă de linii directoare unui expert care a dezvăluit cum să mănânce în timpul autoizolării.
Dar acum nutriționistul Marina Makisha a numit mai multe lucruri cumplite care se pot întâmpla corpului nostru în timpul carantinei.
Nutriționista Marina Makisha a dezvăluit regulile nutriției în timpul autoizolării.
Expertul a spus că este necesar să se stabilească o dietă clară pentru a evita „consumul haotic” și alimentele pentru „companie”.
„Când o persoană este acasă, ar trebui să-și monitorizeze greutatea în fiecare săptămână și să se asigure că dieta pe care o urmează corespunde cheltuielilor sale energetice”, a spus nutriționistul.
„Dacă vedeți că câștigați mai mult de 500 de grame într-o săptămână, trebuie să vă analizați cu atenție dieta și să înțelegeți că unele alimente trebuie reduse. Altele sunt total limitate.
Nu uitați că acum doar vă culcați acasă și mâncați, iar acest lucru va avea un efect foarte neplăcut asupra siluetei dvs. și atunci vor regreta mult timp ”, a avertizat nutriționista Marina Makisha.
- O nouă groază se poate abate asupra oricui în izolare
- Pot exista semne de osteoartrită în artrita reumatoidă
- Poate un copil să mănânce înghețată pentru durere în gât - Părinți noi
- O dietă adecvată poate fi un remediu pentru gută
- Citratul de potasiu oral poate fi utilizat pentru a preveni nefrolitiaza la copiii care urmează o dietă ketogenică