Există deja atât de multe modalități de a pierde în greutate și de a obține corpuri sexy încât abia începem să ne confundăm puțin, dar pentru a face ca mizeria să fie completă, vă voi prezenta ceva chiar diferit și nou. Aceasta este așa-numita metodă „Pilates”, care profesionist

există atât de multe modalități de a pierde în greutate și de a obține corpuri sexy încât abia începem să ne confundăm puțin, dar pentru a face ca mizeria să fie completă, vă voi prezenta ceva chiar diferit și nou. Aceasta este așa-numita metodă Pilates, pe care dansatorii profesioniști o folosesc de zeci de ani. Sportivii de top îl folosesc pentru a se proteja de răni, flexibilitate și forță, iar vedetele de la Hollywood îl adoră pentru că le schimbă corpul dincolo de recunoaștere, făcându-l subtil și grațios.

slăbire

Metoda Pilates a fost creată de Joseph Pilates. S-a născut în 1880. în Germania. În copilărie, Iosif a suferit de astm, rahitism și reumatism. Pentru a-și depăși dizabilitățile fizice, a început să se angajeze în sport - schi, scufundări și gimnastică și culturism. Joseph a plecat în Anglia în 1912, unde a lucrat ca instructor de autoapărare la Scotland Yard.

La începutul primului război mondial, printre alți conaționali, a fost internat. Atunci Joseph a început să instruiască prizonierii spitalizați prin montarea arcurilor pe paturile de spital. Acest lucru a dus mai târziu la apariția celebrului echipament Pilates.

După sfârșitul primului război mondial, Joseph s-a întors în Germania, unde a început să-și dezvolte ideile și a devenit imediat un favorit al breslei de dans. Când a fost invitat să se antreneze în armata germană, a decis să părăsească Germania pentru totdeauna și a emigrat în Statele Unite în 1926. În timpul călătoriei, o întâlnește pe Clara, cu care se căsătorește. Împreună au deschis un studio de fitness în New York. Până la începutul anului 1960. metoda Pilates a devenit extrem de populară printre dansatorii din New York.

Când Joseph a murit, soția sa a continuat să conducă studioul Pilates. Unul dintre studenții Pilates, Fletcher, și-a deschis propriul studio în Los Angeles, unde a atras numeroase vedete de la Hollywood către clienții săi. A făcut câteva îmbunătățiri în metodă, bazându-se pe educația sa de dans.

Iată cele mai importante rezultate pe care metoda Pilates le oferă utilizatorilor săi:
• Transformă corpul - construiește forța fără mușchi „mari”
• Alungeste silueta si construieste un stomac plat
• Învață postura corectă
• Îmbunătățește flexibilitatea
• Elimină durerile de spate

Exercițiile sunt de intensitate redusă și sunt efectuate dintr-o poziție așezată sau îndoită. Antrenează mai multe grupuri de mușchi simultan prin mișcări fine și continue.
Oricine este obișnuit să încerce poate face acum acest lucru în orice studio și centru de fitness. Prețurile variază de la 5 la 9 leve pe antrenament. Noroc!