nesănătos

După cum am spus deja, nu doar exemplele bune sunt utile, dimpotrivă. Uneori modele proaste pot motiva și în direcția corectă.

Următorul tip rău, care arată cu degetul de ceva timp, este o femeie teribil de frumoasă, asupra căreia suspină întreaga clasă masculină (după părerea noastră!). Este despre.

Adriana Lima

Brazilianul este unul dintre îngerii renumitului brand de lenjerie Victoria's Secret și angajamentul ei a fost cel care i-a adus o ploaie de critici.

Săptămâna trecută, frumusețea a împărtășit într-un interviu regimul aproape închisorii pe care îl urmează înainte de spectacolul anual al celebrului ei angajator. Și acest lucru s-a întâmplat literalmente cu câteva zile înainte de podium, unde Lima și frumoșii ei colegi au arătat corpuri perfecte.

Ei bine, modelul cu pielea întunecată a spus că a crescut intensitatea și frecvența antrenamentelor sale pe măsură ce spectacolul se apropia. Acest lucru începe de obicei cu 3-4 luni înainte de data specială, iar activitățile sale sportive sunt zilnice. În ultimele săptămâni înainte de a apărea pe podium, Adriana a început să se antreneze de două ori, de obicei dimineața și seara.

Exerciții cu greutăți ușoare și sesiuni lungi de box cu un partener de luptă, dar include și alte provocări cardio, cum ar fi sărituri pe coardă, ciclism etc.

justjared Acest program de instruire este însă însoțit de o dietă strictă restrictivă. Bruneta cu picioare lungi evită alimentele procesate, precum și cele cu o concentrație gravă de carbohidrați. Se bazează în principal pe proteine, în mare parte din surse animale, obținând astfel o cantitate mică de grăsime. De asemenea, folosește pulbere de proteine ​​ca supliment alimentar.

Bă în fiecare zi aproximativ 4-5 litri de apă, iar în ultimele 9 zile dinaintea spectacolului de înger se supune unei diete lichide stricte. Apoi consumă doar shake-uri cu apă și proteine. Ultimele 12 ore înainte de spectacol Lima nu ia alimente sau lichide și chiar spune că în acest fel uneori se ușurează cu 2-3 lire sterline.

justjared Discursul ei a provocat un val de nemulțumire din partea mass-media, a profesioniștilor și a organizațiilor de tineret. Adriana, care are o fiică tânără, a încercat să scape de acuzațiile de iresponsabilitate și de un exemplu prost pentru adolescenți, spunând că cuvintele ei au fost supraexpuse. Ea a îndemnat fetele care ar dori să arate ca ea să nu urmeze astfel de regimuri drastice. Și a explicat că, în orice caz, nu urmează o dietă strictă pe tot parcursul anului, dimpotrivă. Dar încă mai are conștiința unui sportiv și este normal ca ea să-și aducă corpul la margine.

Vom explica doar că lipsa prelungită de alimente solide din meniu, urmată de deshidratarea intenționată, nu este o rețetă sănătoasă pentru pierderea în greutate. De fapt, un astfel de „regim” ar duce cu greu la pierderea permanentă în greutate.

Un astfel de abuz asupra corpului poate provoca o mulțime de probleme, cum ar fi tulburări ale ritmului cardiac, probleme digestive, dezechilibru electrolitic în organism și altele. Nu sunt neobișnuite fenomene pur cosmetice, cum ar fi uscarea excesivă a pielii și formarea de solzi pe aceasta, precum și crăparea dureroasă a acesteia.

Cu alte cuvinte, nu încercați decât dacă doriți să deveniți un alt înger.;)