Cu această rețetă ușoară veți putea slăbi 3 kilograme fără a vă stresa de diferite diete complexe.

rețetă

Pierde câteva kilograme în plus, urmând un regim simplu. Fă ceva pentru sănătatea ta și economisește bani la gătitul inutil. Vrei să știi cum? Citiți cu atenție următoarele rânduri.

Oamenii consumă de mai bine de 15 secole chefir. Se crede că această băutură a fost inventată de triburile turcice, care și-au petrecut cea mai mare parte a vieții la muncă și o lungă călătorie prin deșerturi. De aceea, aveau nevoie de o băutură specială care să nu-și potolească setea, ci și să țină foamea departe.

Au observat că, dacă adaugă o enzimă specială în lapte, acesta devine acru și unic în gust. De asemenea, băutura avea o durată mai mare de valabilitate și era mai greu de stricat de căldură.

Din cele mai vechi timpuri, chefirul este cunoscut pentru proprietățile sale extrem de vindecătoare. Cu greu îți dai seama, dar această băutură simplă este foarte eficientă pentru pierderea în greutate. Iaurtul susține în mod activ procesul de digestie și excreție a toxinelor. Ca urmare, metabolismul se îmbunătățește și o persoană pierde cu ușurință excesul de greutate.

Cum se face kefir pentru pierderea în greutate?

- 1 litru de lapte
- 1 și 1/2 lingură de iaurt
- 50 de grame de patrunjel
- 50 de grame de mărar
- puțină sare

1. Se fierbe laptele și apoi se lasă să se răcească la temperatura camerei.

2. Se toarnă iaurtul și se amestecă. Se acoperă cu o pătură caldă și se lasă să fermenteze. Ideea rețetei este să-ți faci propriul iaurt, astfel încât să poți întreba oricând pe cineva mai experimentat despre fermentarea laptelui.

3. Odată ce iaurtul de casă este gata, se diluează cu apă și se adaugă pătrunjelul, mărarul și sarea.

4. Opțiunea mai bună nu este să adăugați sare, ci cât mai multe condimente verzi, dar dacă nu puteți bea nesărat - adăugați.

5. Bea această băutură numai seara, nu mai mult de două pahare. Păstrați acest mod cel puțin o lună. Astfel vei slăbi în mod imperceptibil și sănătos.