osteoporozei

Osteoporoza este o boală frecventă care slăbește oasele. Literal tradus, numele bolii înseamnă „os poros”. Când oasele slăbesc, riscul de fracturi bruște și neașteptate crește. Deși osteoporoza este mai frecventă la femei, aceasta poate afecta atât sexele, cât și persoanele de toate vârstele. Osteoporoza este o boală care acționează „în liniște”. Unul dintre primele semne de osteoporoză poate fi pierderea înălțimii, o umflătură sau un os rupt. Oasele unei persoane sunt cele mai dense în jurul vârstei de 30 de ani. Apoi încep să-și piardă densitatea. Potrivit unui studiu din SUA, aproximativ jumătate dintre femeile în vârstă de 50 de ani și peste vor avea o fractură din cauza osteoporozei în timpul vieții.

Atrofia musculară este opusul hipertrofiei. Și, în timp ce acesta din urmă este căutat în unele sporturi, pierderea musculară este nedorită și poate avea consecințe grave pentru sănătatea umană. În atrofia musculară, se observă o scădere a țesutului muscular. Acest lucru duce la slăbiciune și oboseală, deoarece funcția principală a mușchilor este de a provoca mișcare în diferite părți ale corpului. Poate fi rezultatul stilului de viață, al activității fizice scăzute. Se observă la persoanele care au un loc de muncă sedentar și o activitate fizică redusă, care le restricționează mișcarea. Datorită utilizării lor insuficiente, mușchii își pierd tonusul și densitatea. Masa musculară poate fi ajustată - respectiv pentru a crește sau a scădea cu stimuli de antrenament, prin tipul de protocol, frecvența antrenamentului, greutățile selectate și multe altele. (atâta timp cât caloriile consumate în dietă sunt peste limita zilnică). Pierderea masei musculare poate fi însoțită de unele simptome, cum ar fi:

• Activitate fizica;

• Deficiența de calciu în organism;

• Factori ereditari;

• Obiceiuri precum fumatul și consumul de alcool;

• Menopauza la femei etc.

Menopauză, estrogen și osteoporoză. Estrogenul este important pentru menținerea densității osoase la femei. Când nivelul de estrogen scade după menopauză, pierderea osoasă se accelerează. Acest lucru se poate întâmpla cu menopauză naturală sau cu menopauză timpurie după intervenția chirurgicală la femeile cu ovare îndepărtate. În primii 5-10 ani după menopauză, femeile pot pierde aproximativ 2,5% din densitatea osoasă pe an. Aceasta înseamnă că este practic posibil să pierzi până la 25% din densitatea osoasă în această perioadă de timp. Se poate preveni osteoporoza? Există multe lucruri pe care le putem face pentru a preveni osteoporoza și pentru a evita fracturile dureroase:

• Nu trebuie să uităm să includem în dieta noastră alimente bogate în calciu și vitamina D.

Putem lua aceste substanțe și sub formă de suplimente alimentare.

• Este recomandat fumătorilor să nu mai fumeze.

• Exercițiul regulat este o necesitate pentru un sistem osos sănătos.

Exercițiile fizice stimulează celulele să construiască țesut osos nou. Acest lucru poate încetini și chiar inversa procesul distructiv al osteoporozei. Se recomandă ca durata antrenamentului pentru adulți să fie de cel puțin 30 de minute pe zi. Activitățile fizice care sunt foarte potrivite pentru prevenirea osteoporozei sunt: ​​aerobic, urcare pe scări, dans, alergare, sporturi cu rachete, tai chi, mers pe jos, aerobic pe apă, yoga și multe altele. Când apar semne de osteoporoză, nu lăsați lucrurile la voia întâmplării. Consultați un medic pentru a confirma diagnosticul și, prin exerciții fizice și dietă, veți putea îmbunătăți sănătatea sistemului osos.

Produsul care i-a impresionat pe ortopedisti!

Sanocor completează în mod natural ciclul de formare osoasă în fracturi și osteoporoză. Sanocor este un produs revoluționar la nivel mondial, singurul care completează ciclul natural al corpului de construire a țesutului osos. Sanocor este un produs natural realizat pe baza unei mumii naturale, suplimentat cu un extract din dinții bunicii (Tribulus terrestris), vitamina D3, vitamina B12 și vitamina C. Caracteristica sa unică este că compoziția sa se potrivește cu peste 90% cu structura oase umane. Suplimentează în formă pură nevoile corpului pentru a putea reconstrui oase sănătoase. Sanocor ™ este extrem de eficient în:

• Refacerea densității osoase normale

• Vindecare mai rapidă a oaselor rupte

• Osteoporoză

• Dureri de artrită

Comentarii

Nu există încă comentarii pentru acest articol

Lasa un comentariu

Categorii de articole

Ultimele articole

Ultimele comentarii

Aflați mai multe despre sănătate și longevitate de la Bioex

Aflați mai multe despre sănătate și longevitate de la Bioex

O soluție unică din Natura Bulgariei în lupta împotriva osteoporozei

O soluție naturală în lupta împotriva osteoporozei?

Osteoporoza este o boală frecventă care slăbește oasele. Literal tradus, numele bolii înseamnă „os poros”. Când oasele slăbesc, riscul de fracturi bruște și neașteptate crește. Deși osteoporoza este mai frecventă la femei, aceasta poate afecta atât sexele, cât și persoanele de toate vârstele. Osteoporoza este o boală care acționează „în liniște”. Unul dintre primele semne de osteoporoză poate fi pierderea înălțimii, o umflătură sau un os rupt. Oasele unei persoane sunt cele mai dense în jurul vârstei de 30 de ani. Apoi încep să-și piardă densitatea. Potrivit unui studiu din SUA, aproximativ jumătate dintre femeile în vârstă de 50 de ani și peste vor avea o fractură din cauza osteoporozei în timpul vieții.

Atrofia musculară este opusul hipertrofiei. Și, în timp ce acesta din urmă este căutat în unele sporturi, pierderea musculară este nedorită și poate avea consecințe grave pentru sănătatea umană. În atrofia musculară, se observă o scădere a țesutului muscular. Acest lucru duce la slăbiciune și oboseală, deoarece funcția principală a mușchilor este de a provoca mișcare în diferite părți ale corpului. Poate fi rezultatul stilului de viață, al activității fizice scăzute. Se observă la persoanele care au un loc de muncă sedentar și o activitate fizică redusă, care le restricționează mișcarea. Datorită utilizării lor insuficiente, mușchii își pierd tonusul și densitatea. Masa musculară poate fi ajustată - respectiv pentru a crește sau a scădea cu stimuli de antrenament, prin tipul de protocol, frecvența antrenamentului, greutățile selectate și multe altele. (atâta timp cât caloriile consumate în dietă sunt peste limita zilnică). Pierderea masei musculare poate fi însoțită de unele simptome, cum ar fi:

• Activitate fizica;

• Deficiența de calciu în organism;

• Factori ereditari;

• Obiceiuri precum fumatul și consumul de alcool;

• Menopauza la femei etc.

Menopauză, estrogen și osteoporoză. Estrogenul este important pentru menținerea densității osoase la femei. Când nivelul de estrogen scade după menopauză, pierderea osoasă se accelerează. Acest lucru se poate întâmpla cu menopauză naturală sau cu menopauză timpurie după intervenția chirurgicală la femeile cu ovare îndepărtate. În primii 5-10 ani după menopauză, femeile pot pierde aproximativ 2,5% din densitatea osoasă pe an. Aceasta înseamnă că este practic posibil să pierzi până la 25% din densitatea osoasă în această perioadă de timp. Se poate preveni osteoporoza? Există multe lucruri pe care le putem face pentru a preveni osteoporoza și pentru a evita fracturile dureroase:

• Nu trebuie să uităm să includem în dieta noastră alimente bogate în calciu și vitamina D.

Putem lua aceste substanțe și sub formă de suplimente alimentare.

• Este recomandat fumătorilor să nu mai fumeze.

• Exercițiul regulat este o necesitate pentru un sistem osos sănătos.

Exercițiile stresante stimulează celulele să construiască țesut osos nou. Acest lucru poate încetini și chiar inversa procesul distructiv al osteoporozei. Se recomandă ca durata antrenamentului pentru adulți să fie de cel puțin 30 de minute pe zi. Activitățile fizice care sunt foarte potrivite pentru prevenirea osteoporozei sunt: ​​aerobic, urcare pe scări, dans, alergare, sporturi cu rachete, tai chi, mers pe jos, aerobic pe apă, yoga și multe altele. Când apar semne de osteoporoză, nu lăsați lucrurile la voia întâmplării. Consultați un medic pentru a confirma diagnosticul și, prin exerciții fizice și dietă, veți putea îmbunătăți sănătatea sistemului osos.

Produsul care i-a impresionat pe ortopedisti!

Sanocor completează în mod natural ciclul de formare osoasă în fracturi și osteoporoză. Sanocor este un produs revoluționar la nivel mondial, singurul care completează ciclul natural al corpului de construire a țesutului osos. Sanocor este un produs natural realizat pe baza unei mumii naturale, suplimentat cu un extract din dinții bunicii (Tribulus terrestris), vitamina D3, vitamina B12 și vitamina C. Caracteristica sa unică este că compoziția sa se potrivește cu peste 90% cu structura oase umane. Suplimentează în formă pură nevoile corpului pentru a putea reconstrui oase sănătoase. Sanocor ™ este extrem de eficient în:

• Refacerea densității osoase normale

• Vindecare mai rapidă a oaselor rupte