Ce este o dietă separată?

Alimentația separată este baza multor diete care au câștigat popularitate în ultimii ani. Una dintre dietele care se bazează în totalitate pe un aport separat de proteine ​​și carbohidrați este dieta de 90 de zile, care implică un aport separat de proteine ​​și carbohidrați nu numai într-o singură masă zilnică, ci doar pentru consumul unui anumit grup de alimente într-o singură zi. toată ziua.

separată
Mulți nutriționiști neagă o dietă separată ca metodă eficientă de slăbire, dar ceea ce nimeni nu poate nega este beneficiul acestei diete pentru munca tractului digestiv. Pentru persoanele cu indigestie, colită cronică, ulcer peptic, constipație cronică și dureri abdominale constante, o dietă separată este singura salvare și cel mai bun medicament.

De ce alimentația separată îmbunătățește funcția gastrică?

Susținătorii aportului separat de proteine ​​și carbohidrați consideră că, luate împreună, aceste alimente necesită eliberarea diferitelor tipuri și cantități de enzime digestive. Problema aici este de a dezactiva separarea lor, adică. fiecare dintre aceste grupuri alimentare împiedică pancreasul să elibereze enzime care sunt potrivite pentru descompunerea celuilalt grup alimentar.

Lipsa enzimelor digestive adecvate duce la o absorbție slabă a nutrienților, dar nu numai atât - alimentele nedigerate nu pot fi procesate și eliminate în timp prin sistemul excretor, iar acest lucru duce la formarea fermentației și putrefacției, provocând umflături, durere și severitate, care adesea devin cronice.

Ceea ce face un aport separat de proteine ​​(carne, pește, ouă, lapte și produse lactate) și carbohidrați (pâine, cartofi, orez, cereale și paste și produse din zahăr) este digestia excelentă a alimentelor din tractul gastro-intestinal. Pe de o parte, acest lucru permite organismului să obțină tot ce are nevoie din abundență pentru a funcționa și, pe de altă parte, previne stagnarea alimentelor nedigerate în intestine, unde apar de obicei probleme.

Cât durează să urmezi această dietă pentru a vindeca o anumită problemă?

În funcție de gravitatea problemei, va trebui să respectați o dietă separată timp de o lună până la o viață. O colită cronică sau o boală de calculi biliari nu poate fi afectată atât de ușor și rapid doar prin împărțirea aportului în diferite grupe de alimente. Deși este destul de dificil să urmezi acest regim, este important ca cei care suferă de probleme digestive să nu renunțe.

Schimbarea muncii stomacului și a intestinelor necesită timp, așa că nu te grăbi să renunți doar pentru că nu ai simțit o îmbunătățire instantanee. Ca bonus suplimentar dintr-o dietă separată, veți obține o ușurință în abdomen care vă va face chiar să vă simțiți ca și cum ați fi pierdut câteva kilograme, indiferent dacă acesta a fost obiectivul dvs. când ați început regimul.