Oamenii care consumă în mod regulat nu numai fructe și legume, ci și ceai, cafea, nuci, ciocolată și cantități moderate de vin roșu și bere bucură-te Riscul de 20% mai mic de boli cardiovasculare și 13% mai mic de deces cauzat de RAk.
Ei ajung la această concluzie oameni de știință de la Universitatea din Varșovia din Polonia, a efectuat un studiu care a implicat aproximativ 70 de mii de bărbați și femei al căror stil de viață a fost urmat pe o perioadă de 16 ani.
Mai multe de la Healthy
9 cazuri când poate răni într-o parte a corpului și adevărata problemă se află în alta
Sfatul lui Peter Deunov pentru o alimentație sănătoasă
5 semne clare că longevitatea te așteaptă
O altă vitamină care poate ameliora simptomele coronavirusului
Atunci când se compară obiceiurile, se concluzionează că fumătorii, al căror meniu include alimentele și băuturile menționate mai sus, au, de asemenea, un risc redus de deces precoce. Aderarea la așa-numitul dieta antiinflamatoare este benefic pentru persoanele care suferă de o serie de boli, spune Fran McAlwayne, directorul Asociației Britanice a Instructorilor de Sănătate.
Deoarece inflamația stă la baza majorității bolilor cronice ale stilului de viață, inclusiv artrită, demență, unele tipuri de cancer și boli cardiovasculare, o dietă care reduce inflamația poate fi utilă., spune McAlwayne pentru The Independent.
Își amintește ea varietatea de alimente care reduc inflamația - de exemplu ciocolata neagra, care este o sursă bogată de magneziu, zinc și alte particule minerale importante și vin roșu, care conține resvaratrolul fitonutrient, care are proprietăți anti-cancer și antivirale.
Potrivit companiei de marketing "Hitwise" a crescut cererea de alimente cu astfel de calități de la începutul anului 2018.
Cu toate acestea, nutriționiștii avertizează că sfaturile nutriționale nu sunt întotdeauna potrivite pentru toată lumea, deoarece cercetarea nu poate fi reprezentativă pentru fiecare stil de viață și dietă. Înainte de a pune în aplicare recomandarea cuiva, trebuie luați în considerare mai mulți factori, cum ar fi somnul, activitatea fizică, genele și profesia pe care o practicăm.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Ciocolată, brânză și vin roșu pentru o sănătate bună și un ziar subțire Borba - cotidian regional
- Un pahar de vin roșu pe zi este bun pentru sănătatea diabeticilor - Sănătos
- Triple mousse de ciocolată cu vin de zmeură
- La ce folosește un pahar de apă pe stomacul gol dimineața - Alimentație și dietă sănătoasă - Viață sănătoasă
- Agra 2019 a început cu ciocolată dietetică și vin cu alge