O echipă de oameni de știință a lansat un studiu privind hrana oamenilor din peșteri care au trăit acum mai bine de 2 milioane de ani.

oamenii

Se pare că strămoșii noștri, care au trăit în timpul paleoliticului, au mâncat în principal cu legume, rădăcini și carne. În mod curios, cerealele, cartofii, pâinea și laptele nu erau în meniul lor, deoarece agricultura și agricultura nu erau încă dezvoltate la acea vreme. Acest lucru s-a întâmplat acum aproximativ 10.000 de ani.

Dar suficient despre trecutul îndepărtat. Scopul studiului nu este să înțelegem ce au mâncat strămoșii noștri, ci dacă este util pentru noi să mâncăm ceea ce punem pe mesele noastre în fiecare zi.

Dr. Mark Berry, autorul studiului, va încerca să creeze un echilibru perfect dietă, pe baza alimentelor de acum 2 milioane de ani.

O problemă cu modernul nutriție este că consumăm aproximativ cinci fructe sau legume pe zi, în timp ce speologii au mâncat aproximativ 25. Se presupune că mâncarea lor a fost mult mai puțin carbohidrați și grăsimi. La rândul lor, acest lucru le face viața mult mai sănătoasă, spun oamenii de știință.

În loc să mâncați cereale, este mai bine să acordați mai multă atenție fructelor și legumelor. În acest fel corpul nostru se va simți mai proaspăt și plin de energie.