Obezitatea este o boală, care se datorează acumulării excesive de țesut adipos în corpul uman. În funcție de gradul acestei acumulări, starea este definită ca Supraponderal sau ca obezitate.
Obezitatea este rezultatul unui echilibru energetic perturbat - raportul dintre valoarea energetică a alimentelor și consumul de energie umană - adică oamenii se îngrașă atunci când consumă mai multe calorii decât ard. Excesul de calorii este stocat în organism sub formă de grăsime. Oamenii obezi poartă o cantitate uriașă de exces de grăsime pe spate, iar riscurile pentru sănătatea lor sunt grave.

corpului

Obezitatea nu este doar o problemă estetică, ci și de sănătate!
Provoacă o serie de boli: cardiovasculare (ateroscleroză, hipertensiune arterială, boli coronariene, accident vascular cerebral), diabet de tip 2, neoplasme maligne, gută, afecțiuni articulare și respiratorii și altele. Ca urmare, obezitatea scurtează viața și duce la moarte prematură.

CUM PUTEȚI ESTIMA GREUTATEA CORPULUI?


• Prin Indicele masei corporale (IMC), care se determină împărțind greutatea în kilograme la înălțimea în metri pătrate.


Clasificarea supraponderalității în funcție de IMC


• Prin măsurare circumferinta taliei, care în mod normal nu trebuie să depășească 94 cm pentru bărbați și 80 cm pentru femei. Circumferința taliei la bărbați peste 102 cm și peste 92 cm la femei vorbește despre un risc semnificativ crescut de sănătate al bolilor sistemului cardiovascular (infarct miocardic, accident vascular cerebral). S-a constatat că odată cu creșterea circumferinței taliei, crește și tensiunea arterială.
• Prin măsurare raportul talie/șold, ceea ce dă o idee despre distribuția grăsimii corporale. În mod normal, raportul talie/șold ar trebui să fie mai mic de 1,0 pentru bărbați și 0,85 pentru femei. S-a demonstrat că incidența accidentelor cardiovasculare și cerebrovasculare crește odată cu creșterea raportului talie/șold la ambele sexe.
Pentru a determina greutatea și compoziția corpului în medicina modernă sunt utilizate și analiști profesioniști, care oferă informații despre IMC, procentul de grăsime corporală, masa musculară, apa totală și multe altele.

CUM SE EVITĂ OBEZITATEA?

SINDROM METABOLIC


Încă din 1940, pentru prima dată s-a presupus că tulburările metabolice erau o condiție prealabilă pentru apariția bolilor cardiovasculare. Această conexiune a fost deja dovedită și este definită ca o boală numită sindrom metabolic. Boala este, de asemenea, cunoscută sub numele de sindrom X sau sindrom dismetabolic.
Sindromul metabolic este una dintre cele mai frecvente boli ale proceselor metabolice. Studiile recente ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) sunt extrem de îngrijorătoare, deoarece demonstrează că fiecare a patra persoană, adică. 25% din populație suferă de această boală. Odată cu vârsta, posibilitatea dezvoltării unui sindrom metabolic la un individ tinde să crească.
Sindromul este un set de tulburări metabolice care, atunci când se manifestă simultan, cresc de multe ori (până la 30 de ori) riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet și cancer, care sunt „flagelul” secolului XXI.

Sindromul metabolic include:
1. circumferință excesivă a taliei;
2. hipertensiune arterială (hipertensiune);
3. colesterol total ridicat sau HDL scăzut (așa-numitul colesterol „bun”);
4. trigliceride crescute;
5. glicemia ridicată la post sau rezistența la insulină.

Pentru a diagnostica „sindromul metabolic” este necesar să se determine: circumferința taliei, indicele de masă corporală, cantitatea de grăsime subcutanată, parametrii biochimici ai sângelui. Circumferința taliei este deosebit de orientativă.
Potrivit criteriilor OMS, în prezența obezității, însoțit de chiar și doi dintre ceilalți indicatori (afectarea toleranței la glucoză, afectarea glicemiei la jeun, rezistența la insulină, hipertensiune arterială, colesterol ridicat sau trigliceride) pot fi diagnosticați cu „Metabolism”.
Mecanismul exact de dezvoltare a sindromului metabolic nu este pe deplin înțeles, dar s-a demonstrat că obezitatea în partea superioară a corpului și în special în abdomen predispune la diabet, ateroscleroză, gută și rinichi și calculi biliari. Principalii factori de risc pentru sindromul metabolic includ: supraponderalitatea, istoricul familial, tulburările hormonale (de exemplu, sindromul ovarului polichistic la femei), lipsa activității fizice, abuzul de alcool, fumatul, alimentele bogate în grăsimi și alimentele bogate în grăsimi.
Cu modificări adecvate ale stilului de viață (dietă, activitate fizică, scădere în greutate), răspândirea sindromului poate fi limitată.

Principalele strategii de prevenire a dezvoltării sindromului metabolic includ:

Activitate fizică crescută (de exemplu, mersul pe jos 30 de minute în fiecare zi) și formarea obiceiurilor pentru sport și activitate fizică;
Sănătos și sărac în calorii dietă, construirea unor obiceiuri alimentare sănătoase la copii mici; control parental pe dieta adolescenților;
Stil de viata sanatos din cea mai fragedă copilărie

Limitând riscul de sindrom metabolic, ne putem proteja pe noi înșine și pe copiii noștri de multe boli care ne amenință viața și sănătatea.!