Data: 16 decembrie 2019

infantilă

Există riscuri pentru sănătate?

„Răul nu vine niciodată singur” și acest lucru se referă la obezitate. Oricine este obez riscă să dezvolte diverse probleme de sănătate, cum ar fi probleme respiratorii și cardiovasculare, diabet, un risc crescut de rănire și, desigur, are consecințe asupra sănătății mintale.

De unde a început totul?

Obezitatea este o boală multifactorială care se datorează de obicei unei combinații de cauze. Dacă un copil:

- consumă o cantitate mare de calorii

- are activitate fizică limitată

- urmărește obiceiurile alimentare greșite ale familiei

- nu există cultură alimentară

- există stres crescut

- există și alți factori hormonali, psihologici și genetici

este mai probabil să dezvolte obezitate de la o vârstă fragedă.

Ce alte motive ar putea exista?

A spune că obezitatea infantilă se datorează în primul rând consumului excesiv și exercițiilor fizice puține este cel puțin naiv. Există și alte motive responsabile pentru supraponderalitatea unui copil în fiecare etapă a vieții sale:

- Există o problemă cu genele în viața fetală. Dacă mama are antecedente de obezitate, aceasta joacă un rol important în creșterea ulterioară în greutate a copilului, precum și gradul de creștere în greutate în timpul sarcinii.

- În copilăria timpurie nu ar trebui să ignorăm semnele. Tendința către obezitate poate fi acum diagnosticată chiar și la vârsta de 4 luni! Discutarea cu medicul pediatru și evaluarea IMC-ului (indicelui de masă corporală) al copilului dvs. de la o vârstă fragedă este o măsură preventivă critică.

- În copilărie, o dietă echilibrată este esențială. Din păcate, în ultimii ani, mulți copii s-au obișnuit cu mâncarea rapidă, junk food, băuturi cu zahăr și o mulțime de produse de patiserie. Pentru a crește calitatea nutriției copilului dumneavoastră, ar trebui să includeți în dieta sa zilnică alimente bogate în proteine, legume, fructe și produse lactate și să reduceți zahărul și grăsimile saturate.

- În timpul tranziției la adolescență, rata de ardere a caloriilor se schimbă. La un moment dat în adolescență, arderea caloriilor (anterior crescând constant) se află într-o pauză puternică. În acest stadiu, adolescenții sunt mai susceptibili la obezitate, dar de obicei după vârsta de 16 ani metabolismul revine la normal.

Urmez ce învăț copilul meu?

Dacă dieta ta zilnică include ore petrecute pe canapea cu junk food și băuturi răcoritoare, nu-ți vei convinge copiii de valoarea unei diete sănătoase. Dar dacă vă exersați și sunteți activi în fiecare zi, îi veți motiva să facă același lucru, astfel încât activitatea fizică să devină modul lor de viață.

Da, problema obezității la copii este gravă. Dar dacă găsim cauzele prea devreme, îi vom ajuta pe copii să recâștige o greutate sănătoasă. Ponderea acestei misiuni este enormă. Dar la fel este și valoarea sa.