Obezitatea este o problemă obișnuită la toate vârstele. Motivele creșterii procentului de persoane supraponderale sunt multe și sunt legate de imobilitatea în masă, obiceiurile proaste, ereditatea și diferite probleme de sănătate. A fi supraponderal poate afecta grav sănătatea și poate provoca o serie de boli, spun oamenii de știință.

obezitatea

Un nou studiu arată că persoanele obeze au articulații mai uzate, se plâng mai des de discopatie și dureri de genunchi. A fi supraponderal duce la umflarea picioarelor, la morbiditate mai mare, la sistemul imunitar mai slab și la diverse infecții gastro-intestinale. În plus, persoanele obeze sunt mai predispuse să sufere de depresie și schimbări de dispoziție și se plâng adesea de acnee și alte probleme ale pielii.

Medicii recomandă menținerea unei greutăți constante și evitarea modificărilor bruște sistemice în greutate. O alimentație sănătoasă, oricât de banală, este esențială pentru sănătate, stimă de sine și o formă fizică bună, își amintesc oamenii de știință. Multe boli dispar după pierderea excesului de greutate cu o dietă ușoară, activitate fizică și schimbarea obiceiurilor alimentare.

După sărbători, de obicei ne simțim grei din cauza mâncării și a băutului prea mult, astfel încât nutriționiștii recomandă abținerea de la alimentele bogate în calorii timp de cel puțin o săptămână după ce am abuzat de alimente și băuturi.