este

Așa a spus psihoterapeutul Detelina Stamenova la premiera „Size Matters 2. The Handbook”

Într-o atmosferă incredibilă de empatie, durere și bucurie comune, inspirație și un sentiment de speranță și schimbare, a avut loc premiera cărții „Dimensiunea contează 2. Manualul” de Alexandra Ivanova aseară.

Zeci de cititori, adepți, femei și (mai puțin) bărbați care vor să scape de excesul de greutate, au umplut holul restaurantului „Don Tomato” de pe strada Triaditsa din capitală la ora 19:00. Cu spontaneitatea sa inerentă, Alex le-a vorbit încă din primul moment și a rămas mult timp după partea oficială a evenimentului pentru a răspunde la întrebări, a împărtăși, a asculta și a se bucura de succesul celor care au vorbit despre drumul lor spre schimbare. Multe dintre doamne au povestit nenumărate povești despre eșecuri și inspirații până târziu, în căutare de sănătate, siluetă bună, încredere în sine. Premiera a devenit o adevărată întâlnire motivantă a unor oameni cu aceeași idee, care își dau puteri reciproc.

S-au dezvăluit date extrem de interesante și șocante privind amploarea problemelor nutriționale Detelina Stamenova . Este psihoterapeut - specialist în tulburările alimentare.

„Sunt aici nu pentru că cartea este pentru slăbit, astfel de cărți sunt publicate tot timpul, ci pentru că există ceva mult mai important și mai special în ea! Dar permiteți-mi să vă dezvăluie mai întâi amploarea problemei.

Obezitatea și supraponderalitatea sunt o epidemie care a fost declarată ca atare de Organizația Mondială a Sănătății. În Europa, tot mai mulți oameni lucrează pentru a face din aceste tulburări o problemă imensă. Potrivit cercetărilor, în doar 12 ani, peste 10% din populația continentului nostru va fi supraponderală, iar în unele țări - chiar și 90%. În Bulgaria, datele sunt pentru aproximativ 25% din populație. Prin urmare, a vorbi despre obezitate și supraponderalitate nu este un moft, nici principalul lucru pe acest subiect nu este dorința noastră de a arăta bine. Aceasta este o problemă pur de sănătate, care costă între 59 miliarde EUR și 70 miliarde EUR pe an din bugetele de stat. Iar această sumă pentru lupta împotriva obezității nu este chiar reală, deoarece nu ține cont de fondurile care se îndreaptă spre tratamentul multor boli strâns legate de obezitate. Acestea sunt boli cardiovasculare, diabetul de tip 2, unele tipuri de cancer. Cel mai simplu mod de a afla dacă avem o problemă cu greutatea și obezitatea este de a măsura circumferința taliei. Când depășește 88 cm (pentru femei) și 102 cm (pentru bărbați) - există o problemă. Din păcate, între 30 și 60% dintre persoanele care încearcă să slăbească și reușesc să-și recapete greutatea anterioară.

De aceea sunt aici - să spun care este marele secret pe care Alex îl dezvăluie în carte. Pentru a slăbi permanent, trebuie să fim atenți la noi înșine. Vorbește despre timpul pe care trebuie să-l dedici. Pentru a vă oferi o mâncare spirituală diferită! Privirea în oglindă este o practică psihoterapeutică foarte puternică prin care ne redescoperim. Răsfățându-vă cumpărând chiar și un singur ac de păr este, de asemenea, parte a schimbării. În acest fel, ne uităm în interior la sentimentele noastre personale, nu la digerarea lor ca meta-plăcere, cum ar fi mâncarea, deoarece mulți oameni încep să mănânce din stres. Cei mai mulți dintre ei mănâncă din incapacitatea de a-și procesa emoțiile - nu doar pe cele pe care le experimentăm astăzi, ci și pe cele care au apărut în primii doi ani din viața lor, deoarece rădăcinile mâncării excesive sunt foarte vechi.

De fapt, acesta este marea semnificație a cărții! Este extrem de important pentru cât mai mulți oameni să înțeleagă că, pentru a arăta și a se simți bine, nu este o chestiune de hrană și nutriție, ci o chestiune de dragoste.! Prin „ritualurile fericirii” pe care Alexandra le oferă - să ne privim pe noi înșine, să ne răsfățăm cu o mică achiziție, să ne bucurăm vizitând o expoziție, teatru, cinema - se stăpânește ceea ce Exupery numește „arta pașilor mici”. Nu puteți încerca să slăbiți 100 kg într-o lună. Abordarea mai corectă este să fii atentă la tine și să te placi în fiecare zi. Aceasta este cheia slăbirii! Așadar, mulțumesc foarte mult, Alex! ”

Prezența extrem de interesantă și inspiratoare a fost Nelly Yaneva, o femeie bulgară care a obținut un rezultat incredibil cu sistemul „Size Matters 1” și una dintre cele mai reușite adepte ale Alexandrei. Mică de statură, a slăbit cel puțin 45 de kg în ultimul an și nici nu știe cât de mult, pentru că de foarte mult timp, când era plină, nu a vrut deloc să intre pe cântar. Cu povestea ei, ea îi motivează pe toți cei din sală să creadă și mai mult că orice este posibil și să încerce sistemul Alexandrei Ivanova.

„Cel mai important lucru pentru mine a fost povara genetică. Toată lumea din familia noastră este plină și am crezut că sunt sortită să fiu așa. Nelly a împărtășit. - Nu am fost niciodată slab, nici măcar ca student. Dar când am citit despre sistemul Alexandrei, am decis că nu are efecte negative asupra corpului. Nu este ca majoritatea dietelor care oferă pierderea în greutate cu orice preț, fără să-ți pese ce ruine vor rămâne din corpul nostru după aceea. Acest lucru m-a aprins conform sistemului descris în „Dimensiunea contează (dimensiunea taliei)”. Vârsta mea nu este mică, am 54 de ani. Am încetat să mănânc tot felul de carbohidrați și în primele săptămâni de regim încă nu am îndrăznit să mă cântăresc și nu știu câte kilograme eram înainte de a începe. Dar când am simțit că încep să slăbesc și m-am cântărit pentru prima dată, aveam 105 kg. Asta a fost acum aproximativ un an. Și acum am 65 kg și mă antrenez mai mult decât oricine în sala de sport, pentru că am energie pentru asta, așa că mă simt bine și în pace cu mine.

Astăzi, Nelly Yaneva este fericită să explice exact cum a slăbit, tuturor celor uimiți și o întreabă cum a reușit, după ce sunt convinși că aceasta este ea deloc. Pentru că sunt mulți oameni care nu o pot cunoaște - atât clienții din magazinul ei, cât și concetățenii ei din orașul mic Lyubimets, unde toată lumea știe asta chiar și rudele ei. În primele luni în care s-a schimbat dincolo de recunoaștere, mulți dintre ei ei treceau deseori pe ea fără să o poată recunoaște. „Unde este cealaltă femeie care lucra aici?” Întrebate doamnele care cumpărau haine de ani de zile și era greu să le convingi că nu există altă femeie și că este aceeași femeie, dar a pierdut mai mult de 45 kg.

„Mereu m-am mișcat pentru că am tromboflebită, dar nu am avut niciun rezultat din punct de vedere al greutății până nu am inclus metoda de alimentație sănătoasă a Alexandrei Ivanova”, a spus Nelly Yaneva. „Acum chiar trebuie să-mi sporesc mișcarea din ce în ce mai mult, așa cum spune cartea, și când nu sunt la sală, merg 5 km în fiecare zi posibilă”.

" Ceea ce descriu în cărțile mele este propria mea experiență. Timp de 10 ani am încercat totul, dar tocmai am căzut victima vânzătorilor de speranță. Am experimentat frică, durere, groază până am acumulat experiență și am găsit metoda pe care am dezvoltat-o ​​și am prezentat-o ​​în „Dimensiunea contează 1”. „Mărimea contează 2. Manualul” a trebuit să apară, deoarece am fost copleșit de întrebările cititorilor în timpul întâlnirilor, seminariilor noastre, pe Facebook și am vrut să le răspund în detaliu și să le ofer o modalitate ușoară de a urma metoda - de zi și săptămâni, pentru cele nouă luni în care pot obține rezultatul optim. Da, eu însumi am slăbit 42 kg într-o astfel de perioadă de timp și păstrez această formă pentru al treilea an. Sunt plin de energie și mișcarea este o plăcere și o necesitate pentru mine. Mă trezesc devreme și alerg cu câinele în pădure și merg 12-14 km ", a spus el Aleksandra Ivanova și a anunțat că planifică deja următoarea carte din trilogia sa, care se va numi „Ce nu m-a învățat mama?” În ea, ea își va împărtăși filozofia de viață și, pentru a obține sănătate, o figură bună și încredere în sine, va continua să vorbească cu cititorii și adepții ei la întâlniri speciale, precum și în grupurile ei de pe Facebook.