Cum dăunează smartphone-urilor sănătatea și viața socială

pentru

Unul dintre dispozitivele electronice fără care nu putem trăi și pe care îl ținem întotdeauna în mâini este telefonul. Adânc înrădăcinate în viața noastră de zi cu zi, smartphone-urile sunt unul dintre cele mai frecvent atinse lucruri la care uneori ne uităm ore întregi. Cu toate acestea, acest lucru are o serie de efecte negative nu numai asupra sănătății noastre, ci și asupra contactelor noastre sociale și a acceptării noastre de către alții.

Ce se întâmplă cu tine dacă privești non-stop pe ecranul telefonului? Iată 10 motive pentru care nu mai faceți acest lucru.

Telefoanele afectează ochii

Toată lumea știe acest fapt, dar trebuie să îl menționăm. Lumina de pe ecranul smartphone-urilor are un efect negativ asupra vederii și poate provoca simptome de iritare a ochilor. În timp, poate apărea chiar și o problemă cu vederea normală.

Smartphone-urile sunt rele pentru somn

Lumina albastră și albă pe care o emit ecranele telefonului împiedică creierul să sintetizeze substanțele necesare somnului normal. Acest proces interferează cu ritmurile circadiene, perturbându-le și, în timp, adormind un proces din ce în ce mai dificil.

Privirea la telefonul tău te face să te respingă față de ceilalți

Dacă stați la o masă cu prietenii și în timpul conversației nu vă luați ochii de pe telefon, nu discutați cu cineva sau derulați prin rețelele de socializare, acest lucru vă face o companie neplăcută. Prietenii, colegii și cei dragi se simt neglijați de acțiunile tale. Dacă încep să se distanțeze de tine, s-ar putea datora obiceiului tău neplăcut de a-i ignora în detrimentul dispozitivului tău inteligent preferat.

Smartphone-urile sunt purtătoare de bacterii

Un alt motiv pentru care nu mai țineți telefonul în mâini tot timpul este riscul de infecție. Cu cât îl atingeți mai des fără a-l dezinfecta, cu atât este mai mare riscul de infecții. Ne atingem inconștient telefonul după ce am atins suprafețe murdare. Acest lucru prezintă un risc pentru sănătate.

Privirea la telefon este rău pentru gât

Dacă te uiți la dispozitivul tău non-stop, aceasta provoacă curbură a gâtului, durere și crampe. Este posibil ca durerea de cap să fie cauzată de acest obicei.

Smartphone-urile sunt dăunătoare mâinilor

Poziția în care se află mâinile în timp ce țineți telefonul provoacă tensiune pe căile nervoase ale cotului și încheieturii mâinii, care este cauza durerii, crampelor, inflamației tunelului carpian.

Privirea la telefon face condusul periculos

Dacă telefonul este în permanență în mâinile dvs. și în viziunea dvs. în timp ce conduceți, acest lucru crește considerabil riscul unui accident cauzat din neatenție.

Mai multe despre acest subiect

Smartphone-urile fac mersul periculos

Dacă vă uitați la telefon în timp ce mergeți pe stradă, sunteți expus riscului de diverse răni, căderi și chiar riscul de a fi lovit de o mașină sau de un biciclist.

Telefoanele te fac să fii foarte stresat

Un studiu realizat de Universitatea din Gothenburg, Suedia, arată că nivelurile de stres ale persoanelor care își privesc în mod constant telefoanele sunt semnificativ mai mari decât cele ale altora. Obiceiul prost de a ține telefonul în mâini și de a te uita la el crește riscul de depresie.

Telefoanele îmbătrânesc creierul

Un alt studiu realizat de Institutul Național de Sănătate a constatat că persoanele care erau dependente de telefoanele lor au arătat o activitate redusă a celulelor creierului în comparație cu cei care nu se uitau permanent la dispozitivul lor. Oamenii de știință cred că dispozitivele electronice ținute aproape de cap au un efect negativ asupra activității celulelor nervoase, provocând astfel îmbătrânirea prematură a țesutului cerebral și pierderea capacității de a-și îndeplini funcțiile.