Excesul de greutate la copii poate fi o problemă gravă de sănătate.

este

Riscurile pe termen lung ale obezității includ: hipertensiune arterială, diabet, boli cardiovasculare, precum și stima de sine scăzută și depresie .

Experții sunt convinși că este mai ușor să preveniți această tendință decât să faceți față consecințelor într-o etapă ulterioară. Ei ne sfătuiesc să luptăm împotriva acestei probleme în timp prin construirea obiceiuri alimentare sănătoase la copil.

S-a dovedit că atunci când conținutul unei farfurii este golit, ne simțim complet plini, indiferent de cantitatea pe care am ingerat-o. Iar atunci când consumăm mai multe calorii pe zi decât cheltuim, rezultatul este inevitabil creșterea în greutate .

Unul dintre sfaturile nutriționiștilor este dieta sanatoasa de combinat cu stil de viață activ. Copiii ar trebui încurajați să facă mișcare mai des, să meargă la plimbări afară, să meargă cu bicicleta sau să facă alte activități legate de obiceiurile lor de sănătate.