sfaturi

Aici vom oferi doar un scurt rezumat al ceea ce trebuie să faceți pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Tratament recomandat: O formă eficientă de scădere în greutate, fără a duce la tulburări în organism, este prin aportul echilibrat de suplimente alimentare:

1. Înlocuiți 1 sau 2 mese cu un shake care conține toți nutrienții necesari: fibre, vitamine, minerale, în principal crom, proteine ​​vegetale, carbohidrați, aminoacizi și enzime; are un conținut scăzut de calorii: nu mai mult de 200 dacă este reconstituit cu lapte degresat. (3.300 de calorii echivalează cu 1/2 kg de grăsime).

2. Includeți în dietă suplimente nutritive care ard grăsimi:

a) Picolinat de crom: 200 micrograme pe zi. Alături de insulină, este un factor important în absorbția zahărului (glucozei) în celule și în conversia acestuia în energie.
b) Garcinia Cambogia: 2 capsule pe zi. Acest fruct din India de Sud conține HCA: acid hidroxicitric = acid hidroxicitric. Previne conversia zahărului în grăsimi în ficat, prevenind eliberarea enzimei lipază (ATP - citrat), care joacă un rol important în acest proces. Rezultatul este o reducere a grăsimilor acumulate (grăsimi).
Potrivit Dr. Dallas Clouatre în cartea sa „Nutrienti anti-grăsimi” Garcinia Cambogia suprimă pofta de mâncare.
c) L - Carnitină. Acest aminoacid este necesar pentru arderea grăsimilor.

3. Exerciții fizice zilnice, cel puțin 30 de minute. Fizic, în care sunt implicați toți mușchii sunt recomandați.
Aceasta arde nu numai calorii și grăsimi, ci și transpirații, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui la toate membrele.