În rezolvarea problemei obezității în familie există loc pentru idei în domeniul sportului, marketingului și chiar al psihologiei sportive. Dar, mai presus de toate, este nevoie de o dorință conștientă de schimbare. Obezitatea este una dintre cele mai grave dependențe. A fi gras duce doar la lucruri rele. Și este naiv să crezi că nu te deranjează.

care slăbește

Accentul pe care îl punem este pe familie, nu pe școală sau condițiile sporturilor de masă. Motivul este că în mod involuntar familia face cele mai multe greșeli, care costă kilograme în plus, stima de sine scăzută, viață precară și probleme de sănătate.

Echipele profesionale și municipalitățile din orașe participă împreună la campaniile sportive de familie. Să începem cu marketingul. Însăși ideea de a trăi fără kilograme în plus ar trebui să fie suficient de tentantă și să nu aibă nevoie nici de publicitate, nici de PR. Dar are nevoie de marketing. Am menționat deja că toată lumea ar trebui să fie convinsă cât de necesar, util și important este ca întreaga familie să fie în formă. Cum va arăta femeia mai tânără, bărbatul va putea lucra mai mult, adolescentul va fi mai plăcut, iar copilul mai mic va fi în echipa școlii în sportul său preferat.

În primul rând este exemplul personal al părinților. Dacă sunt plini, nu există nici o modalitate de a-i stimula pe copii să slăbească. Dacă doriți să vă salvați copilul de obezitate, ajutați-vă mai întâi. Dă-i un exemplu. Dacă slăbești constant în fața ochilor lui, el va crede că există o soluție.

O familie care slăbește ar trebui să iubească sportul. Dar nu pentru a construi cu bere și jetoane în fața televizorului și a urmări un meci. Și să caute activ oportunități de activitate fizică. Pentru a vă familiariza cu noi sporturi și jocuri, pentru a vă antrena pe deplin, pentru a profita de toate bogățiile mișcării.

Poate părea banal, dar o familie care slăbește trebuie să mănânce inteligent. Toată lumea din jurul mesei ar trebui să știe de ce se servește acest fel de mâncare, care sunt beneficiile sale și de ce este mai bună decât sute de tentații dăunătoare. Nu este nevoie de manie. Dacă faceți mișcare regulată și ardeți energie, puteți mânca aproape orice în cantități rezonabile. O pizza nu vă va deruta planul.

Familia de slăbire poate avea încredere într-un specialist. Pentru lucruri mult mai simple, cum ar fi reinstalarea computerului, schimbarea uleiului sau instalarea unei mașini de spălat noi, ne bazăm pe meșteri. A intra în formă și a-l păstra este un proces mult mai complicat și este normal să consultați cel puțin un antrenor.

Familia de slăbire trebuie să fie unită. Într-un proces complex și lung, există multe obstacole care pot influența participanții. Tentațiile sunt prea multe și de fiecare dată când cineva cedează, toată echipa suferă. Prin urmare, un stil de viață sănătos ar trebui să fie ceva asemănător unui ideal de familie - mai presus de dorințele și dispozițiile actuale ale membrilor familiei.

O familie de slăbire trebuie să aibă un scop. Grup. Cel mai de bază lucru - ne vom recompensa cu ceva dacă vom putea progresa concret luna aceasta. Să presupunem că în 60 de secunde vom face cu toții cel puțin 100 de flotări sau ședințe.