Obiceiurile de zi cu zi acumulează imperceptibil kilograme în plus pe corpul nostru

care

Începe serialul nostru preferat și ne așezăm în fața televizorului cu un pachet de jetoane, un sandviș sau ceva dulce. Cu toate acestea, această tradiție ne aduce încet, dar sigur, kilograme în plus. Colegii de la Sportuvai.bg ne sfătuiesc să oprim toate astfel de obiceiuri de rutină și inconștiente pentru a ne oferi un corp mai slab, la care am visat întotdeauna.

Și totuși, care sunt obiceiurile inocente din care ne îngrășăm?

Mâncăm în timp ce ne uităm la televizor
Când ne uităm la ecran, toată atenția noastră este absorbită de această activitate și pierdem controlul asupra a tot ce facem. Așa că ajungem imperceptibil la fundul bolului cu floricele și alergăm la bucătărie pentru mijlocul filmului.

Evităm stânca
Da, adevărul poate fi urât, rușinos și îngrozitor, dar și motivant. Cântărirea regulată ne permite să ne monitorizăm indicatorii și să stabilim obiective adecvate pentru aceștia.

Ne este dor de mese
Caloriile economisite sunt compensate pentru următoarea masă, când vom consuma invariabil de două ori mai mult decât cantitatea obișnuită de alimente, iar metabolismul nostru lent va fi greu să o poată absorbi în mod corespunzător.

Urmăriți acest link pentru a vedea celelalte obiceiuri care ne fac să ne îngrășăm imperceptibil.