Oboseală

Definiție: scăderea capacității sau incapacității unui organism, organ sau altă parte a corpului de a funcționa normal din cauza stimulării excesive sau a exercițiilor prelungite (Stedman’s Medical dictionary, 2002)

bulgaria

  • Risc crescut de rănire (scăderea sensibilității proprioceptive a articulațiilor și afectarea controlului muscular)
  • Concentrație redusă
  • Scăderea capacității fizice
  • Capacitate redusă de a evalua în mod fiabil semnalele din mediul interior și exterior

Posibilitatea de a relua activitățile după o scurtă pauză

Imposibilitatea reluării activității

Risc scăzut de a dezvolta modificări patologice

Dezvoltarea modificărilor patologice

Cauzele oboselii:

  • epuizarea depozitelor de energie
  • epuizarea glicogenului în mușchi și ficat
  • epuizarea depozitelor de grăsime

acumularea de produse reziduale din metabolism și afectarea contractilității musculare

  • acumularea de acid lactic (lactat și H +). Cantitatea crescută de H + duce la scăderea Ph, adică. la aciditate crescută
  • fosfat de creatină și acumularea de fosfor anorganic - Pi
  • hipoxie - afectarea oxigenării
  • alterarea metabolismului calciului
  • funcția mitocondrială afectată - fosforilarea oxidativă afectată
  • scăderea eliberării de Ca ++ din sarcoplasmă, ducând la contractilitatea musculară redusă

  • tulburări ale concentrației de electroliți și distribuția acestora
  • afectarea concentrației de glucoză în sânge și țesuturi (în principal mușchi și creier)
  • afectarea Ph și osmolalitate musculară și sistemică
  • tulburări de temperatură (în special la nivelul mușchilor și creierului)
  • modificări ale volumului de sânge și plasmă
  • modificări ale concentrațiilor hormonale

tulburări ale sistemului nervos central și periferic

  • Activitate sporită: 09.00 - 11.00 și 21.00 - 23.00
  • Activitate redusă: 03.00 - 05.00 și 15.00 - 17.00
  • Ciclul natural - 25 de ore + 2:00
  • Întuneric
  • Melatonină/adenozină
  • Activitate fizica

Nevoia individuală de somn (8 + 2:00)

Posibilitate de somn complet înainte de mișcare

Utilizarea alcoolului și a altor substanțe care afectează sistemul nervos central și periferic

Boli infecțioase acute și cronice

  • Infecția cu HIV
  • Hepatita

  • Tulburari de somn
  • Tulburări de dispoziție
  • Tulburări de anxietate

  • Astm
  • BPOC

  • Miopatie
  • Tulburări valvulare
  • Hipertensiune
  • Arterele carotide îngustate
  • Boală cardiacă ischemică
  • Tulburări de ritm

Boală de ficat

  • Diabet
  • Obezitatea

Utilizarea medicamentelor și a suplimentelor alimentare

Conditii de mediu

  • Iluminare
  • Umiditate
  • Concentrația de oxigen
  • Temperatura
  • Zgomot