oboseala

Ți s-a mai întâmplat asta, nu-i așa?? Te trezesti dimineața și scoală-te tu simti atât de obosit, de prost dispoziție tu esti si nu tu esti gata a întâlni a zilei. Este adevarat ca visul noaptea este indispensabil, dar motivele pentru oboseala dimineții sunt alții. Vrei să afli mai multe?

Dacă ai dormit suficient, nu este normal să te trezești obosit. Potrivit experților, oboseala recurentă dimineața poate fi un simptom al unora boli, deci este bine să consultați un medic. Vă vom explica care ar putea fi diferitele cauze ale acestei oboseli.

Dimineaţăși oboseala: simptome

  • Posibile amețeli la ridicarea din pat.
  • Gură uscată.
  • Dureri musculare neclare.
  • Disconfort gastro-intestinal.
  • Frisoane reci.
  • Tensiunea arterială scăzută dimineața (hipotensiune arterială).
  • Ochi uscați.
  • Oboseală severă care trece în ultimele ore ale zilei.

Motive posibile pentru oboseala dimineții

Oboseala cronică de dimineață nu este o boală în sine, ci mai degrabă un semn al unei probleme în corpul dumneavoastră. Nu vă puteți recupera și nu aveți suficient energie, să îți îndeplinești îndatoririle zilnice. Știm cu toții că somnul insuficient este cel mai frecvent motiv pentru acest lucru, dar astăzi ne vom concentra asupra altor factori care ar putea duce la complicații suplimentare pentru sănătatea dumneavoastră.

Pentru a ține cont de factorii pe care ne vom concentra în rândurile următoare, dimineaţăși oboseala ar trebui să fie constantă. Asta înseamnă să o privească timp de cel puțin 2 săptămâni consecutive.

1. Probleme cardiace

Medicii spun de obicei primele oreA în timpul zilei sunt cele mai periculoase.

Ei vorbesc adesea despre așa-numiteleI. „FiulenCauzat de scăderea tensiunii arteriale din cauza circulației sanguine reduse în creierul. De aceea, trebuie să acordați atenția necesară. Dacă oboseala dimineții persistă în fiecare zi și observați că nu aveți suficientă energie sau vă simțiți ușor amețit, ar trebui să vă adresați imediat unui medic.

2. Probleme hormonale: Xhipotiroidism

Oamenii care suferă din hipotiroidism experienţă lipsa de hormoni tiroidieni, care schimbă funcțiile corpului. Această lipsă de hormoni încetinește metabolismul, ceea ce duce la o scădere a capacității de a îndeplini sarcini zilnice. Te vei simți epuizat și apatic, iar acest sentiment de oboseală este mai pronunțat dimineața.

3. Probleme emoționale

Experții spun adesea că felul în care salutați dimineața este o reflectare a sănătății dvs. fizice și emoționale. În acest moment în fața ta se află ziua de lucru, îndatoririle tale, îngrijirea copiilor, activitățile tale zilnice. Dacă starea ta emoțională nu este optimădespre niveldespre, orice eforturi să peste probabil să vă fie greu să faceți față.

Depresie caracterizat de obicei cu dureri musculare și oboseală severă, apatie și tristețe. Unul dintre cele mai dificile momente pentru persoanele cu această problemă este, fără îndoială, dimineața când se trezesc.

4. Alimentație necorespunzătoare, strict diete

Trebuie să fii foarte atent cu dietele tale. Uneori oamenii decid să cpaznic foarte strict moduri, ducând la serioase paznicro dezechilibru. Acest lucru poate duce, de asemenea, la tulburări metabolice, care sunt atât de pronunțate încât pot provoca pierderea vorbirii, dezechilibrul hidroelectroliei de sodiu și potasiu, ducând în cele din urmă la probleme cardiace, aritmii și chiar atacuri de cord. Trebuie să ții cont de toate acestea.

Lupta cu oboseala dimineții

Mai întâi trebuie să vă asigurați că vă simțiți obosit dimineața timp de cel puțin două săptămâni; dacă da, a lua legatura doctoreu tu. Acest lucru se poate datora și unei boli anterioare: probleme cardiace, hipotensiune arterială, aritmie ...