Acest lucru

N-ai idee cât timp vreau să scriu un astfel de articol. Dar chiar și acum știu că nu mă voi putea exprima în modul cel mai exact, pentru că numai oamenii care mă cunosc bine și știu cum trăiesc și care sunt valorile mele, vor putea înțelege exact la ce mă refer. Scriu mult, pot lista 1948629 de cuvinte într-o singură postare, dar acesta nu este scopul ...

De fapt, sunt un fan al alimentației sănătoase. Dar nu sunt un maniac. Fan, nu un maniac - există o diferență.
Un fan trebuie să se bucure, un maniac trebuie să fie obsedat.
Să fii fan înseamnă să alegi un măr în locul unei vafe și, atunci când ești foarte obosit de o vafe, să iei ceafa goală, oricât de chimică și de dăunătoare ar fi. Știi doar că mănânci vafe o dată pe an, dar dacă mănânci o vafe de două ori pe an, nu vei fi blamat luni întregi ...
Să fii maniac înseamnă să fii bolnav și obsedat - să mănânci o vafe și să plângi deja, dar în numele „Sănătosului” să-ți iei mărul. Nu, nu sfătuiesc pe nimeni să prefere o vafă decât un măr, dar dacă dorința ta este atât de mare, nu ai ajuns încă la punctul în care nu ai nevoie de vafa în cauză și alegerea mărului tău nu este o restricție sau un compromis, dar fericire și rutină. Aceștia sunt oamenii care nu simt nici o nevoie de vafe, pentru că, fără să se gândească sau să ezite, își dau seama că această vafe nu este gustoasă pentru corpul și palatul lor. Acesta este un alt lucru - nu voi scrie despre acești oameni pentru că au sărit de mult capcana de vafe și nu au nevoie să citească niciunul dintre aceste rânduri.

Să-mi spun: Nu mănânc vafe, ador merele. Nu pentru că nu-mi plac vafele; doar nimic nu mă face să mă întreb ce să cumpăr, nimic .... exact asta este armonie cu mintea și alegerea mea este rutina și fericirea.

ma gandesc… Cunosc mulți oameni care mănâncă numai lucruri sănătoase, subliniază acest fapt, cred că fac ceva grozav, că sunt minunați, că urmând o dietă demonstrează tărie sau superioritate. Cunosc oameni care nu au o viață socială pentru că mănâncă sănătos și evită să meargă în „diferite locuri”. Nu puteau sta în parc să culeagă semințe, deoarece erau prăjite și sărate. Nu a putut merge la acest restaurant, acolo sunt cartofi prăjiți. Nu puteți mânca săruri o dată pe lună, sunt dăunătoare. Da, așa este. Dar nu suntem singuri, nu trăim în pădure.

Oameni. Unde este plăcerea ta în viață?
Dacă dieta dvs. este o restricție constantă, descurajare, negare a delicioasei pentru gustul dvs., dar greșită pentru alimentele minții, atunci unde este sănătos? Este util să fii în limite și mintea ta este implicată în a pierde în greutate și a gândi la mâncare?
Este normal să alegeți prieteni, locuri și subiecte de conversație numai pe acest subiect?
Este normal să fii la dietă toată viața pentru că ești mai pufos din fire? Sunt oameni slabi, sunt mai pufoși. Sunt mici, sunt mari. Există oameni cu un metabolism rapid, sunt oameni cu unul lent, dar există și reviste și reclame care insistă ca corpul uman să arate într-un anumit fel și atât - trebuie să fiu slab și trebuie să conduc pe apă toată luna. Oh, nu, mulțumesc.

Și pentru ipohondrie- aceasta este o stare de boală (a spiritului), în care oamenii încă mai cred că sunt bolnavi, că B12 nu este suficient pentru ei, că o parte a intestinului subțire nu funcționează, sunt în permanență în curs de purificare, un anumit regim și principalul lucru pe care îl ocupă este să caute medicamente pentru orice, să bea tot felul de decocturi utile, amestecuri, pastile, suplimente, alimente pentru orice eventualitate. Este posibil să nu aibă nimic, dar pentru orice eventualitate este util. În principiu, aceasta are o explicație psihologică - o persoană care este însetată de atenție și dragoste, în mod inconștient caută ceva de care să se plângă, cu ce îl pot ajuta oamenii și cum să primească mai multă îngrijire. Cred chiar că nevoia acută de atenție, odihnă și dragoste poate provoca boli care necesită îngrijirea altora ... dar acesta este un alt subiect.

În general, toată această idee modernă de sănătos este foarte distorsionată. Este mai important să vă bucurați de mâncare bună, și să nu ne împiedicăm de diverse extracte, alge, regimuri și tot felul de lucruri moderne și utile pe care bunica noastră nu le-a auzit.
A trăi sănătos mai întâi înseamnă a fi fericit, viu și cu mintea limpede. Asta nu înseamnă în niciun caz că trebuie să mesteci ierburi, ierburi și pulberi destinate utilului ... Nu-ți place spanacul - nu-l mănânci, dacă este util? Nu-ți plac merele - nu mânca! Iubiți vafele cu măsură până când vă dați seama că această vafe nu este mâncare și că vă răniți cel mai prețios corp.

A înțeles cineva ceva? Ecou някой A ajuns cineva deloc aici? Dacă da, atunci urmează cel mai bun lucru: voi încerca să mă exprim concis și cu sens - ceva ce nu pot face ...

La fel de.
A mânca sănătos înseamnă să nu le spui tuturor cum și de ce preferi un măr decât o vafe, ci o faci pentru tine, cu mintea limpede și complet fără ezitare sau dorința unei vafe.
Nu ai ajuns încă aici? Nu renunțați ... să existe o tranziție. Înțelegeți-mă - nu vreau ca nimeni din lumea asta să mănânce vafe, nu vreau deloc să fie făcute vafe, dar este complet inutil să trăiești în constrângerile impuse de un site, un prieten, un consilier, și nu chiar prin conștiința ta. Când mărul devine singura alegere, nu un compromis, atunci sunteți în armonie cu voi înșivă.

A mânca sănătos înseamnă a accepta acest lucru ca un mod normal de viață, nu ca un subiect etern de conversație, un motiv de laudă și un angajament major față de creierul tău.!
Acest lucru nu ar trebui să fie un obstacol pentru contactele și experiențele dvs. sociale, acesta nu ar trebui să fie subiectul principal al conversației și vă rog - nu este nevoie să fotografiați fiecare salată de prânz, iarbă stoarsă din nu știu pentru ce ... faceți asta pentru tu. Veți simți cât de plăcut și armonios este să vă îngrijiți corpul fără a fi nevoie să îl informați tuturor cunoscuților voștri.

Un stil de viață sănătos înseamnă să te simți vesel, proaspăt, sănătos, cu mintea limpede, cu dorința de noi provocări.
Înseamnă că atunci când cineva te tratează cu un tort rău de ziua ta, mănânci una sau două mușcături din respect; când ești într-un cort și există doar pâine albă (brrr, pâine proastă!), să iei 1-2-3 ... 7 felii, nu vei muri, ea. Înseamnă să te bucuri de viață. Înseamnă să nu te învinovățești și să te pedepsești cu foamea când ai mâncat 3 bomboane sau ai mâncat mai mult tahini.

Fericirea și stima de sine nu se măsoară în numărul de kilograme pierdute cu dieta. Tu și cu mine cunoaștem atât de mulți oameni însoriti, energici, buni, proaspeți și minunați, care au ceva mai mult aici și acolo. Acest lucru nu-i face nefericiți, nici mai puțin valoroși, nici mai puțin frumoși pentru mine. Acest lucru îi face să fie ceea ce sunt. Iar entuziasmul pe care îl are o persoană când slăbește vizibil și rapid/își construiește mușchii este complet normal pentru psihicul nostru, dar și complet nedemn de adevărata fericire.

Am multe exemple. Sunt un exemplu. Deși îți scriu aceste trucuri, mă uit des la blugii mei de acum 4-5 ani și vreau să fiu aceeași pui! ☺ Nu știu ce vreau. Am un prieten care mă adoră exact așa - din cauza minții mele, din cauza mea, din cauza nebuniei mele implacabile. Nu aveam o astfel de persoană atunci, în ciuda plăcilor și a corpului modelului ... Am cea mai bună slujbă din lume - Lucrez pentru mine și hobby-ul meu este slujba mea, și atunci nici nu am îndrăznit să mă gândesc despre tort!
Și de multe ori mi-e rău că mănânc mai multe dulciuri, dar mă opresc adesea pentru o clipă, mă întreb - ai nevoie de asta, Vanya, îmi dau seama că trebuie să beau apă, să dorm sau pur și simplu nu am nevoie de nimic și mă spăl castronul fără să-l lingem: P Pentru că atunci când faci 5 prăjituri pe zi, nu poți linge fiecare castron, este într-adevăr suficient!

Da. Concluzia este a ta. Tot ce trebuie să faci este să închizi ochii și să te gândești la idealurile tale, la limitările tale și cel mai important.
Nu luați scrierile mele pentru condamnare, pentru că, de fapt, sunt critic doar pentru mine și pentru oamenii care vor să învețe ceva de la mine.

Realizați diferența dintre o viață sănătoasă și o manie pentru o viață sănătoasă. Una este armonia cu gândurile și acțiunile, a doua este o cursă și luptă cu corpul tău, abilitățile, metabolismul și idealurile impuse.

PS: Nu aprob în niciun fel alimentele care se vând în masă și nu le consum deloc. Restaurante precum FatDonalds, KFC, toate gogoșile, pizza, mâncarea ambalată ... totul în supermarket aproape că nu este mâncare pentru mine, ci o marfă care își propune să ia banii consumatorilor fără a le oferi nimic în schimb, cu excepția satisfacției gustului și dezvoltarea unei dependențe de „alimente” dăunătoare.
Îi îndemn pe toată lumea să mănânce cât mai multe alimente naturale și nerafinate, iar extremele sunt, de asemenea, dăunătoare. Există o regulă simplă - dacă natura ne-o dă și nu există aditivi chimici, atunci este bine! Dacă este rafinat, conservat, cu aditivi pentru gust, aromă, culoare, textură, durabilitate - acesta nu mai este aliment.
Da, chipsurile nu sunt alimente, nu le-aș cumpăra niciodată; dar dacă mă vor trata în parc în timp ce beau bere, o să iau o mână dacă îmi vine să mănânc fără să „urăsc” „. Este atât de simplu și ușor:)