Iată care sunt alimentele de mâncat în fiecare zi
Simptomele diabetului pot fi controlate cu ajutorul unei diete sănătoase și echilibrate. Cu toate acestea, unele alimente sunt utile în special pentru reglarea glicemiei, a raportat BTA.
La o zi după ce a anunțat un studiu suedez care arată că sucul de broccoli ajută la controlul diabetului, dr. Sarah Brewer explică ce alte alimente contribuie cel mai mult la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Specialistul recomandă să consumați între trei și cinci dintre aceste alimente în fiecare zi GALERIA NOASTRĂ.
Cum se obține crom și magneziu?
Elemente precum cromul și magneziul, care pot fi obținute din alimente sau sub formă de suplimente, contribuie, de asemenea, în mod semnificativ la reglarea glicemiei și ajută la prevenirea complicațiilor asociate diabetului.
Cromul conține produse precum gălbenuș de ou, brânză, fructe și legume, carne roșie, leguminoase, cereale integrale, piper negru. O sursă excelentă de magneziu sunt fructele de mare, carnea, ouăle, lactatele și cerealele integrale, leguminoasele, nucile, legumele cu frunze verzi.
Și pe tema:
- Opt alimente și băuturi pentru reglarea zahărului din sânge Femeie astăzi
- Membrana cerebrală pentru zahărul din sânge
- Bea 5 zile și uită! Reglează zahărul din sânge și dietele finale!
- NOVA este umplut din băuturi carbogazoase dietetice
- Opt alimente care fac minuni cu hipertensiunea arterială