legume

Se crede că orezul roșu purifică sângele și este utilizat în diete pentru a curăța complet corpul și a elimina grăsimile. Conține 8 aminoacizi neprețuiți pentru corpul uman, vitamine B (B1, B2, B3 și B6), calciu, potasiu, fosfor, iod și fier. Potrivit pentru diabetici, deoarece normalizează nivelul zahărului din sânge. Reglează colesterolul din sânge și curăță vasele de sânge.

Puteai face preparatul doar din orez roșu, dar l-am oferit fiului nostru de 4 ani și nu am vrut multă fibră.

Înmuiați orezul roșu câteva ore. Apoi fierbeți-l împreună cu albul.

Puteți să-l înmuiați dimineața și să-l pregătiți pentru cină, dar dacă nu aveți ocazia, gătiți mai întâi orezul roșu timp de aproximativ 30 de minute, apoi adăugați albul.

Spălați-l bine cu apă călduță pentru a opri fierberea și lăsați-l să se scurgă bine.

În 1 lingură de grăsime, fierbeți morcovii timp de 2-3 minute, apoi scoateți-le din vas.

Adăugați 1 lingură de grăsime, fierbeți dovleceii timp de 2-3 minute.

Adăugați din nou 1 lingură de grăsime, prăjiți ușor condimentul curry, adăugați ciupercile și porumbul.

Odată fiartă, restituie toate celelalte legume, adaugă sare, usturoi și piper negru măcinat și amestecă bine.

Într-o tigaie adâncă puneți 1 lingură de grăsime, adăugați orezul stors, amestecați de mai multe ori, apoi adăugați legumele. Este.