Iată rețetele și tehnologiile mele culinare originale, precum și câteva rețete originale drăguțe, cu permisiunea autorilor lor sau o indicație a sursei lor.

mâncării

15 martie 2014.

Explicație populară a mâncării în „Zona” + meniul săptămânal unic

  1. Iaurt 0,1% + arahide (migdale, alune)
  2. Iaurt + fulgi de ovăz + proteine ​​+ arahide
  3. Iaurt + germeni de grâu + arahide
  4. Lapte proaspăt + file prăjit + proteine
  5. Ceai + lapte + file prăjit + proteine
  6. Tarator cu ulei de măsline (lapte acru, castravete, ulei de măsline, sare, usturoi, opțional și fără restricții - apă)
  7. Taitei (paste, tot felul de paste) + branza + margarina lichida
  1. Cremă-caramel cu îndulcitor - fructoză
  2. Tofu + ou fiert tare + ulei de măsline
  3. Iaurt + ouă pe ochi (Panagyurishte) + pâine dietetică (Graham)/salată cu margarină lichidă, ceapă și lămâie
  4. Ouă amestecate (3 albușuri și 1 gălbenuș) + brânză + dietă. paine/fructe + salata cu margarina lichida, ceapa si lamaie
  5. Brânză de vaci + condimente (ardei roșu, lyutenitsa, roșie, ulei de măsline) + dietă. pâine (poate ca un sandviș copt) + salată
  6. Brânză de vaci + ou fiert tare + dietă. pâine (poate ca sandviș la cuptor) + salată
  7. Brânză/brânză galbenă + salată + dietă. pâine (poate ca un sandviș copt)/fructe

15 comentarii:

„Fiecare dintre meniurile eșantionului ar putea fi folosit pentru orice masă din timpul zilei, care, după cum știți, este de cel puțin 7-8.” - Ei bine, cum se face 7-8, sunt 5?!

Este lăudabil faptul că ați făcut meniurile, dar dacă ați fi indicat care fel de mâncare este câte blocuri, deoarece, să spunem, „Lutenitsa + pâine + proteină” este un lucru relativ relativ, fără greutățile specificate și blocurile corespunzătoare.!

Haide, când nu te-ai plictisit, completează informațiile care lipsesc și atunci tot ce ai scris poate deveni o lectură de masă.

A indrazni!:)

Acest comentariu a fost eliminat de autor.

Nu aș numi sugestiile voastre „rețete”, ci idei, dar cred că fiecare poate pregăti orice vrea, ținând cont de cantitățile necesare.
Dar, totuși, este bine că ai încercat să-i educi pe cei „leneși” mental și fizic:))

:)) Desigur, am avertizat în mod explicit că aceasta este o idee pentru un meniu săptămânal, chiar și în mai multe variante, dar nu cu rețete, ci tocmai cu idei de rețete. Chiar și din punct de vedere, este imposibil să faci sute și mii de rețete individuale. Cât despre leneși și proști - pentru a face rețete personale pentru ei, aceștia vor fi totuși nemulțumiți și vor dori să îi hrănești cu o lingură în gură.:)) Oricine este cu adevărat interesat de zonă ca mijloc de a-și „repara” sănătatea va găsi o modalitate și mijloace de a mânca corect, iar restul sunt doar curioși și analfabeți care se gândesc doar la cum să slăbească 5-10 kg. să arate bine pentru ei nu credeți că dietele pentru slăbit - cu o lopată pentru a le lovi.

Ignor scrierile de mai sus:) și vreau să-mi exprim recunoștința pentru ideile bune. Sunt unul dintre oamenii care nu mănâncă carne și îmi este destul de greu să mănânc în zonă și în același timp meniul meu este variat. Sunt începător și încă fac greșeli, iar meniurile sugerate mă vor ajuta cu siguranță să fac un pas înainte! Mulțumiri!

:)) Scriitorii „scripturilor de mai sus” se ignoră. )))
Magdalena, îți mulțumesc pentru cuvintele tale amabile și intențiile minunate! Nu vă fie frică de greșeli, este mult mai bine să fiți încet, „șchiopătând” și să vă opriți o vreme pentru a urma calea la alegere, decât să mergeți rapid și corect, iar după o lună vă plictisiți și reveniți la început punct.stare. Doar urmați această cale și el vă va mulțumi mai devreme sau mai târziu. Zona a salvat milioane de oameni de boli și moarte, iar lăcomia și ego-ul nostru au pus de o sută de ori mai mulți oameni în morminte și spitale. Любо:))

Bună ziua, aș vrea foarte mult să vă întreb ceva. Pentru că vreau foarte mult să încep să mănânc în zonă, dar sunt îngrijorat pentru că am născut recent și am alăptat. Dar problema este că am o problemă cu tiroida și iau pastile, Nu știu dacă atunci când am început să le iau mă opresc imediat sau aștept o vreme. Mă îngrijorează faptul că laptele meu matern se va opri sau va deveni non-nutritiv. Înțeleg că sunteți foarte bine familiarizat, deci dacă puteți ajuta eu voi fi foarte recunoscător.
Tot ceea ce ați scris de dvs. este foarte detaliat și de înțeles, pentru care vă mulțumesc din nou