Dieta cu orez poate fi numită universală. Este foarte popular. Și printre femeile de toate vârstele și categoriile sociale. Bănuiesc de ce? Așa este, deoarece dieta cu orez îndeplinește cele mai importante trei criterii pentru o dietă ideală: viteza, simplitatea și eficiența.

acestei diete este

Nu este dificil de ghicit că baza dietei orezului este orezul nedecorticat. De ce să nu spunem hrișcă, care conține și carbohidrați, proteine ​​vegetale, fibre, vitamine B. Răspunsul este simplu: totul are o capacitate unică de a absorbi orezul, motiv pentru care terciul absoarbe și îndepărtează diferite substanțe toxice din organism. Nu este de mirare că orezul gătit (fără sare și pansamente) este adesea recomandat să fie luat după otrăvirea alimentară.

Durata regimului orezului: minim 3 zile, maxim 2 săptămâni.

Pierdere în greutate: timp de 3 zile frunze de 1 kg, timp de o săptămână - 3 kg

Pentru cine este potrivit? Iubitorii de orez brun. precum și cei care suferă de edem (orezul fără sare contribuie la îndepărtarea excesului de lichid din organism). Această dietă este potrivită pentru femeile care doresc să îmbunătățească starea vaselor lor, împreună cu pierderea kilogramelor în plus. precum și articulațiile.

Esența dietei: Pe lângă orez, dieta pentru slăbit include fructe proaspete, legume fierte, puțin ulei vegetal și mult lapte și smântână. Conținutul caloric al dietei este destul de redus (800-900 kcal pe zi la o rată de 1000-1200). Pierderea în greutate se datorează valorii energetice reduse a dietei.

cometariuDoctor în științe medicale, profesor în cadrul Departamentului de Gastroenterologie și Dietetică, KMAPE le. Shupika Galina Anokina:

"Această dietă se referă la cea redusă. Conține foarte puține proteine, grăsimea în ea nu este, de asemenea, suficientă pentru funcționarea deplină a corpului. Baza acestei diete este carbohidrații (orez și legume) și, prin urmare, o recomandăm ca aliment permanent sistem care nu poate Plus dieta cu orez cu o valoare energetică ridicată a orezului, datorită căreia pierderea în greutate se satură rapid și nu se simte foame între mese. Eficacitatea acestei diete este destul de mare, dar vreau să avertizez că pierderea în greutate se datorează în principal până la îndepărtarea excesului de lichid Ca urmare a clivajului mușchilor, organelor interne și celulelor sistemului imunitar, acesta este motivul pentru care dieta cu orez este incompatibilă cu stresul fizic și emoțional intens (acest lucru poate fi dăunător sănătății) și, după schimbare, la o dietă normală, există riscul de a câștiga kilograme pierdute. Deci, alegeți această dietă este mai bună pentru femeile tinere și sănătoase, iar restul ar trebui să consulte mai întâi un medic. "