excelent

orez rosu este una dintre cele mai utile soiuri de orez. Beneficiile sale pentru sănătatea umană au fost cunoscute încă de pe vremea Chinei Antice, unde legendele erau purtate despre ea. A fost numit „orezul interzis”, deoarece era disponibil doar membrilor familiei imperiale. Dreptul de a mânca orez roșu a fost dat uneori celor mai distinși războinici pentru a avea suficientă putere pentru a lupta.

De secole, popoarele asiatice au folosit proprietățile benefice ale orezului roșu ca supliment alimentar, colorant alimentar și conservant. Au adăugat-o chiar la vin. Motivul utilizării sale pe scară largă constă în faptul că orezul nu este doar sățioasă și utilă, ci are un efect bun asupra nivelului de colesterol din sânge, îmbunătățește digestia și sănătatea stomacului și splinei.

Compoziția chimică a orez rosu este unic. Conține vitamine B (B1, B2, B3 și B6), minerale - calciu, potasiu, fosfor, iod și fier și 8 de neprețuit pentru corpul uman aminoacizi care asigură performanțe optime ale tuturor sistemelor. În ceea ce privește conținutul său caloric, depinde de metoda de preparare - variază de la 351 la 411 kcal la 100 de grame.

Orezul roșu este absorbit rapid și ușor de corpul nostru, iar beneficiile pe care le aduce sunt multe. Prezența bogată de fibre în orez are un efect benefic asupra funcției intestinale, îmbunătățește peristaltismul și reglează microflora colonului. Consumul regulat de orez rosu ajută la probleme de greutate - stimulează pierderea în greutate și are un efect detoxifiant asupra organismului. De asemenea, este recomandat pentru otrăvire și diaree.

Conținut în orez antioxidanți protejează împotriva tumorilor maligne, iar paleta de vitamine asigură o stare bună a părului, pielii și unghiilor.

Un alt avantaj al orezului roșu este că nu conține gluten. Nu provoacă reacții alergice și poate fi consumat de copiii mici.

Orezul roșu este un aliment excelent pentru diabetici, deoarece normalizează nivelul zahărului din sânge. Prezența sa regulată în dietă ajută la reglarea colesterolului din sânge și la curățarea vaselor de sânge.
Colesterolul este adesea asociat cu așa-numitul. Colesterolul „rău”, care determină blocarea arterelor și, în consecință, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. De fapt, colesterolul este foarte important pentru funcționarea corpului uman. Are multe beneficii: ajută la absorbția grăsimilor, susține sinteza vitaminei D, servește ca element de bază pentru membranele celulare în diviziunea celulară și este implicat în producția de hormoni sexuali.

Nivelurile de colesterol din sângele unei persoane cresc odată cu vârsta, indiferent cât de sănătoasă este dieta noastră. Din fericire, există diferite mijloace naturale de reglare a colesterolului fără utilizarea unor medicamente speciale și care provoacă efecte secundare:

- schimbarea dietei. Includeți acizi grași omega-3 în dieta dumneavoastră. Acestea reduc sinteza colesterolului și a trigliceridelor de către ficat, reduc reacțiile inflamatorii, ateroscleroza vaselor de sânge și diluează sângele.

acizi grasi omega-3 conținute în semințe de in și o serie de nuci.

- creșterea activității fizice;
- aportul de suplimente alimentare;
- orez rosu!

Orezul roșu funcționează similar cu statinele (dar fără efecte secundare), care sunt prescrise de medici pentru a reduce producția de colesterol de către ficat. Conține ingrediente cunoscute sub numele de monacoline, care suprimă formarea colesterolului. Una dintre monacoline, numită monacolin K, este o statină naturală.

Prin inhibarea ficatului și producerea colesterolului, orezul roșu menține nivelul colesterolului scăzut. Un punct cheie al impactului orezului este că nu inhibă întreaga producție de colesterol, ci doar așa-numitul. Colesterol LDL „rău”. În același timp, producția așa-numitelor HDL „colesterol bun”.

Ajustarea cu succes colesterolului în sânge, orezul roșu ajută și la îmbunătățirea circulației sângelui. În acest fel are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și imunitar.