• forum
  • ȘTIRI
  • AGROBUSiness
  • AGROTEHNICĂ
  • PRODUCȚIA DE PLANTE
  • CREȘTEREA ANIMALELOR
  • ÎNTREBAREA FERMIERULUI
  • APICULTURĂ
  • LEGUME
  • LEGUME
  • FLORI
  • ÎN VEGI
  • DOCTOR ACASĂ

Este necesar un tratament complex și în timp util

deficitului

Dr. Susan Humphreys a ajuns la această concluzie din mulți ani de practică. Ea este în consiliul de administrație al International Medical Council din Statele Unite.

Foarte des femeile în vârstă diagnosticate cu „osteopenie” sau „osteoporoză”, ascultând sfaturile medicilor lor iau calciu suplimentar și chiar medicamente problematice numite bifosfonați. Acestea sunt abordări iraționale, dogmatice și dăunătoare pentru problema defalcării osoase la bătrânețe. Adesea, pacienții suferă de boli vasculare după administrarea dozelor recomandate de calciu. Razele X dezvăluie foarte bine contururile vaselor de sânge calcificate și ale valvelor cardiace calcificate. Arterele calcificate sunt frecvente la femeile care au fost tratate pentru hipertensiune. Principalul medicament utilizat pentru hipertensiunea arterială determină corpul să rețină calciu și să piardă magneziu și potasiu. Aceste tipuri de calcificări pot fi observate în arterele mari ale întregului corp.

Inutil să spunem că forța gravitațională sub formă de greutate, precum și faptul că exercițiile fizice sunt esențiale și ar trebui să stea la baza oaselor sănătoase. Nu vă fie teamă să faceți exerciții cu greutăți pe spate, de exemplu, dacă nu aveți dureri de spate sau dureri de spate.

De asemenea, vă puteți ajuta corpul dacă mâncați sănătos

Suplimentele nutritive nu înlocuiesc o alimentație bună. Oamenii de știință descoperă în mod constant noi fapte despre alimente și importanța acesteia pentru sănătate pe care nu le cunoaștem. Primul lucru pe care îl puteți face este să găsiți alimente bogate în vitamina C, vitamina K2, magneziu și minerale, cum ar fi borul și silica. Siliciul este important pentru oase. Amintiți-vă, de asemenea, că există multe cauze ale depresiei. Uneori cauza poate fi o deficiență nutrițională, iar uneori poate fi rezultatul unei dinamici nesănătoase în relațiile de familie.

În prezent, medicina recomandă suplimente de calciu, dar un sistem de suplimente alimentare mai constructiv poate include vitamina C, vitamina K2, vitamina D3 (în lunile de iarnă și soarele vara), silice și dioxid de magneziu. Sunt mult mai importante pentru prevenirea fracturilor și menținerea sănătății oaselor decât calciu.

Calciul precipită în mușchii inimii, valvelor cardiace și vasele de sânge, ducând la boli cardiovasculare. Cu toate acestea, dacă primește suficientă vitamină C, D3 și K2, organismul va regla calciul pe care îl luați din alimente pentru a fi depozitat acolo unde îi aparține, nu în inimă și în vasele de sânge.

Vitamina C face mai multe lucruri pentru a întări oasele:

Mineralizează osul și stimulează creșterea celulelor formatoare de os.

Previne descompunerea oaselor prin inhibarea celulelor osoase.

Acesta joacă un rol esențial în sinteza colagenului.

Când nivelul de vitamina C este scăzut, se întâmplă opusul. Celulele osoase care descompun oasele numite osteoclaste se înmulțesc și celulele osoase care determină mineralizarea și oasele noi nu se formează.

Studiile au arătat că pacienții vârstnici care au rupt oasele aveau niveluri semnificativ mai mici de vitamina C în sânge decât cei care aveau oase sănătoase. Densitatea minerală osoasă în teste a fost mai mare la cei care au luat suplimentar vitamina C, indiferent de nivelurile de estrogen.

Vitamina K2 este importantă pentru sistemul cardiovascular și sănătatea oaselor.

Vitamina D3 cu un nivel de aproximativ 50-70 mg/ml va ajuta la menținerea sistemului imunitar funcționând bine și a oaselor sănătoase.

Vitamina C este unul dintre cele mai netoxice și sigure suplimente cunoscute.