Buna ziua

pagina

Sunt foarte fericit pentru că mi-am mutat din nou linia (deși puțin) și mă duc din nou la Sliven la a noastră după ce am fost la Sofia timp de 2 zile lucrătoare. Acum, că sunt acasă, sper că mama mea mă va surprinde cu ceva gustos, pentru că ultima dată am părăsit a doua parte a cărții (care are 350 de rețete). Este foarte împotrivă dietei, dar mă susține totuși și când am venit acasă ultima dată să mă răsfăț, mi-a gătit lucruri destul de gustoase. Hai, încetez să mai scriu că trebuie să mă duc la autogară după o vreme

Bună ziua, îți citesc de câteva zile și acum, în sfârșit, mi-e frică să mă implic. Sunt Venceslava, am 21 de ani și vreau să slăbesc 7-8-9-10 kg. Sunt deja în a 15-a zi a regimului și am rezultate grozave - majoritatea hainelor mele sunt ca un sac (nu am cântărit, cred că trebuie să cumpăr o cântare). Întreaga mea familie este legată de această dietă și cel puțin ne este mai ușor să o urmăm (deși ne-am speriat cu toții la Paște).

Am văzut că mai multe fete au scris despre ulei de parafină - îl folosesc în combinație cu apă, oțet și puțin muștar și nu am probleme. Nu simt niciun gust sau miros, dar tot nu pun mai mult de 1 linguriță.

Haide, scrie-mă pe mine și pe mine în grup.

Tsunki, fericită ziua de mai și să ai o zi frumoasă

Fetelor, salut de la mine .
Te vei obișnui cu Nyssa după alte două etape ale P/PZ. nu veți mai fi impresionați de zilele de proteine, plus veți găsi multe feluri de mâncare care nu sunt la fel de uscate ca prăjiturile obișnuite de pui .
Endilana. bine ati venit in grup . ai atins opțiunea ideală în tine. când sunteți cu toții la această dietă, este mult mai ușor și mai ușor

Краска_Праска. felicitari pentru rezultate .
nevi123. Nu am timp acum să mă uit în carte unde scrie despre tărâțe în ce stadiu, dar aruncă o privire la acest site . există răspunsuri și sfaturi practice pentru femeile care au urmat această dietă de mult timp (unele dintre ei peste un an)
http://dukanskirecepti.wordpress.com. % 81% d0% b8-faq/
și
http://dukanskirecepti.wordpress.com/

Allegricheke. hormonii pot juca trucuri foarte proaste asupra unei persoane . așa că dragă vezi cum să readuci acest hormon la normal. altfel, dragă, cheltuiești atât de multă energie la sală și la concerte încât. TREBUIE SĂ MANCAȚI MAI MULT. și ai efectul de „strângere”. și transformarea slăninii în mușchi, ceea ce este cel mai bine.

Bună ziua de la mine!

Nevi123, Endilana, Bine ati venit!
Lilito_84, felicitari pentru rezultate!

Dorința3, dar ai devenit un maniac de fitness, bine făcut! Există un instructor de sală la care mergeți? Este bine să consultați pe cineva despre exerciții. Știți elementele de bază, cred - puneți mai mult accent pe echipamentele cardio - cross trainer, bandă de alergat. Nu este necesar să alergi, nici măcar nu este recomandat - mersul rapid la o viteză de 5,5-6 și o pantă de până la 5% face o treabă excelentă . și economisește articulațiile în acest fel. Antrenament - 40 minute de minimum cardio, fără întrerupere

maia_bs, trei zile sunt foarte puțin timp, dragă . Dacă ești serios motivat, acordează-te mult timp, descărcare treptată și plăcută, fără foame. Încercați să vă diversificați meniul și nu va fi atât de dificil

ca, V-am citit și postările mai vechi, știu că ați fost în regim de multă vreme . Spuneți-ne în ce stadiu vă aflați acum, ce rezultate ați obținut?
Dacă există vreunul dintre membrii mai în vârstă ai clubului care sunt deja în etapa a 3-a, va fi interesant să le auzim opiniile și recomandările. Continuați să descărcați în faza a 3-a sau păstrați rezultatele obținute?

prr, ce mai faci, te-ai măsurat recent? În afară de laptop, dacă ați cumpărat deja ținute noi, totul este probabil mare pentru dvs.?

De ieri sunt la starea de urgență și voi raporta luni, sper rezultate pozitive

_Debelanka_, dar tu unde esti

Fetelor, salut de la mine .
Te vei obișnui cu Nyssa după alte două etape ale P/PZ. nu veți mai fi impresionați de zilele de proteine, plus veți găsi multe feluri de mâncare care nu sunt la fel de uscate ca prăjiturile obișnuite de pui .
Endilana. bine ati venit in grup . ai atins opțiunea ideală în tine. când sunteți cu toții la această dietă, este mult mai ușor și mai ușor

Краска_Праска. felicitari pentru rezultate .
nevi123. Nu am timp acum să mă uit în carte unde scrie despre tărâțe în ce stadiu, dar aruncă o privire la acest site . există răspunsuri și sfaturi practice pentru femeile care au urmat această dietă de mult timp (unele dintre ei peste un an)
http://dukanskirecepti.wordpress.com. % 81% d0% b8-faq/
și
http://dukanskirecepti.wordpress.com/

Allegricheke. hormonii pot juca trucuri foarte proaste asupra unei persoane . așa că dragă vezi cum să readuci acest hormon la normal. altfel, dragă, cheltuiești atât de multă energie la sală și la concerte încât. TREBUIE SĂ MANCAȚI MAI MULT. și ai efectul de „strângere”. și transformarea slăninii în mușchi, ceea ce este cel mai bine.

Da, totul mi se pare o prostie, nici BT nu este pentru mine. Este mișto pentru că ne uităm reciproc și mama a cumpărat cartea de rețete și a venit să vadă ce se întâmplă

Aici, în birou, doar râd de mine, pentru că în fiecare zi aduc tot felul de oale, carne, lapte - bine că există o bucătărie și un frigider, pe care le-am ocupat complet.

Și iată o rețetă pentru pui, care devine foarte gustoasă.

Ai nevoie:
Pui (piept de pui sau file)
Tărâţe
Ou
Condimente condimentate (am folosit sos de soia și boia)

Presărați puiul cu condimente și sos de soia (dacă aveți timp este bine să-l lăsați o vreme). Oul este rupt, apoi scufundați câmpul în el și, în cele din urmă, îl rotiți în tărâțe. Coaceți într-o tigaie de teflon la o temperatură moderată. Parcă ar fi panificat. A fost foarte gustos.