[Rulade de vită (poate pui cu file de fluture alb) [/ u]

Carnea este bătută pentru a deveni o frunză. Se sare ușor și se presară cu piper negru.
Se întinde cu muștar fără zahăr. [/ color] (Dacă vă aflați în PZ, puteți adăuga morcovi fierți, ciuperci, ouă, murături tăiate în cuburi.)
Rolați, legați cu fir, puneți un yen cu capac sau o tavă cu folie.Torniți aproximativ 1 linguriță. apă și coaceți.

rețete

Salata de oua

3 ouă
Pentru sos:
1 iaurt 0,1%
1 schiță 0,1%
250 g brânză de vaci Fitness
1 lingură. mustar retro
1 lingură. suc de lămâie
2-3 catei de usturoi
Sare piper

Pregătire:

Ouăle sunt fierte, curățate și feliate. Produsele rămase se toarnă în blender și se bat până se omogenizează. Se toarnă o parte din sos peste ouă.
Sosul vine în cantități mari, așa că îl punem în frigider și mâncăm fripturile cu el în următoarele zile.

Detalii și fotografii aici

Într-un castron pentru MB amestecați 3 linguri de tărâțe (2 linguri în funcție de fază), 1 ou, 3 linguri. de ex. ml (sau 2 linguri după tărâțe). și praful de copt. Se amestecă bine și se pune în CF timp de 4 minute (sau 3 dacă este cu 2 litri de tărâțe). Se obține o pâine foarte uscată.
Tăiați felii și pâine într-o tigaie din teflon cu 1 ou și puțin ml.


Tortul bunicii - pentru toate fazele

produse:
4 linguri. пш. tărâţe
1 gălbenuș de ou
1 lingură. lapte obișnuit
1 lingură. iaurt obișnuit
2 vârfuri de sare
1 picătură de îndulcitor lichid
1/2 linguriță drojdie uscata

Mod de preparare
Toate produsele trebuie să fie la temperatura camerei.
Se amestecă totul cu o furculiță și se toarnă amestecul într-o tigaie mică pe hârtie de copt. Formați după bunul plac într-un cerc, pătrat, inimă, iepuraș etc. . Se coace 10 minute. într-un cuptor mic (aproximativ 100 g) și alte 15-20 de minute într-un cuptor puternic (200-250 g)

zab. pentru prima fază aceasta este o doză de 4 zile, pentru a doua fază este de 2 zile. Împărțiți pâinea în porții înainte de a se răci complet, înfășurați bucățile individuale într-un șervețel și puneți-le într-o pungă de plastic pentru a le menține cât mai plăcute de mâncat.!

zab. rețeta este supusă rafinamentului
Bucura-te de masa ta!

Pui cu spanac și umplutură (PZ)

Într-o tigaie uscată și adâncă (tip wok) prăjesc un fluture de tip file de pui (presupus carne albă).
Adăugăm spanacul spălat și tocat, ceapa verde, îl acoper la tocană. Pregătirea umpluturii

Am măcinat niște carne de vită și pui în robot. Am tăiat dovleceii, roșiile, vinetele, 1 legătură de pătrunjel în cuburi.
Am tocat 1 ceapa si cu putina apa am pus-o la tocanita.Am adaugat carnea si am amestecat constant, astfel incat sa se sfarama si sa nu stea in cocoloase. Condimente, sare, piper negru, boia, putin salata.Apoi adauga tocat legumele și am amestecat bine. Au lăsat apă să intre și când a fiert și a amestecat aromele, am transferat-o într-o tigaie, am adăugat 1 frunză de dafin și am copt-o în cuptor. tigaie. În cele din urmă am turnat cu ouă bătute și iaurt. Coaceți până când umplutura este gata și gata.

Supă de pește-Produse: -3 file de hering, 2 file de macrou, 150 g midii (congelate) praz alb, ½ dintr-un cap de conopidă mic, 1 dovlecei, 2 ardei roșii, 1 morcov, 200 ml de lapte, 1 lingură. busuioc uscat, 2 linguri. mărar tocat mărunt, 2 linguri. pătrunjel tocat.
Mod de preparare: -Intr-o oala cu apa clocotita am pus bine spalat si taiat in cateva bucati fileuri de peste si las sa fiarba, scot, curat oasele, daca mai exista pe file, taiate bucati. În bulionul strecurat, adăugați midiile dezghețate, conopida rasă, dovleceii, ardeii, morcovii și prazul tocat mărunt, laptele și după 20 de minute peștele. După 15 minute, condimentați cu 1 lingură. busuioc uscat, 2 linguri. mărar tocat mărunt, 2 linguri. pătrunjel tocat

Salată de conopidă - Produse: 1 cap de conopidă, 150 ml de lapte proaspăt, 1 iaurt 0,1%, suc de 1 lămâie, 1 linguriță. Muștar Dijon, 1 lingură. ulei de parafina, 1 buchet de patrunjel
Mod de preparare: Conopida se spală sub apă curentă, se taie în rozete, se fierbe în 1 litru de apă clocotită amestecată cu 150 ml de lapte și un praf de sare, după 20 de minute se scoate, se filtrează și se decorează cu sos de lapte-1 iaurt 0, 1%, amestecat cu sucul de 1 lămâie, 1 linguriță de muștar Dijon (fără zahăr), 1 lingură. ulei de partafin și pătrunjel tocat mărunt

Produse pentru salată de sfeclă roșie: 1 cap de sfeclă roșie, 1 lămâie, 2 linguri. ulei de parafină
Mod de preparare: sfeclă, se spală bine și se pune într-o cratiță cu apă rece, se acoperă și se lasă să fiarbă la temperatura medie, în timp ce gătește se adaugă de 3-4 ori puțină apă rece, după aproximativ 45 de minute, se oprește aragazul, nu se scoate sfeclă, dar lăsați-o să se răcească în apă. Apoi scoateți, curățați, radeți cea mai grosieră parte a răzătoare și condimentați cu un amestec de suc de 1 lămâie, coajă de lămâie rasă, 2 linguri. ulei de parafină, un praf de sare