Vă întrebați ce dietă să începeți? vrei să fie adecvat, dar și să dea rezultate rapide. Cititi mai jos. Sau pur și simplu alăturați-vă evenimentului nostru de pe Facebook - slăbiți 5 kg în 1 lună.
Dieta lui Pierre Ducan
Ce este?
Dieta cu proteine în 4 părți - perioadă de impact (durează de la 7 la 10 zile), perioadă mixtă (durează până la 10 zile), menținerea greutății obținute (10 zile pentru fiecare kilogram pierdut), stabilizarea greutății.
Cum functioneaza?
În prima perioadă se consumă doar alimente bogate în proteine - carne de vită prăjită sau fiartă, carne de vită, pui, păsări de curte, fructe de mare, pește, produse lactate și ouă. Consumul este strict - nimic din lista acestor alimente nu este permis.
Perioada mixtă alternează între zilele în care se consumă doar proteine și cele în care proteinele sunt combinate cu legume preparate fără ulei.
În a treia perioadă, dieta se menține din a doua, adăugând un fruct pe zi, 2 felii de pâine integrală. În această perioadă sunt permise 2 mese mai bogate.
În perioada de stabilizare a greutății, 3 linguri de fulgi de ovăz pe zi se adaugă la mâncare. Reglează peristaltismul.
Rezultate:
Această dietă oferă rezultate rapide care pot fi văzute în prima săptămână.
- Când începeți o dietă - Dietele
- Cum să luptăm împotriva febrei fânului și ce dietă ar trebui să urmăm
- Rezistența la insulină - ce dietă este urmată Patient Journal
- Vrei să slăbești Vezi ce dietă să urmezi în funcție de grupa ta sanguină - Informații
- Ischemia - ce dietă să urmeze și cum să se trateze