Dieta doctorului Pierre Ducan. Cum să faci față pierderii în greutate?

doctorului

Toronto:
Buna fetelor:-*:-*
Astăzi am fost tentat să cântăresc din nou și cântarul m-a surprins plăcut, în ciuda micilor abateri pentru ziua roșie a soțului meu 111.4, care după ultima măsurare este de 2.100 kg minus, pentru o săptămână este destul de bună. Au mai rămas doar 11,5 kg și introduc cifrele duble; D; D
În timp ce scriu acest lucru, nu mă pot opri din zâmbet pentru distracție: D: D: D: D: D
În caz contrar, am schimbat ordinea P și Z foarte mult cu păcatele, dar în acest moment sunt pe P și am luat micul dejun clătită Dukan cu șuncă cu conținut scăzut de grăsimi, prânz și somon de cină într-o tigaie fără grăsime
Ivka cu aceste măsuri -3 kg. sunt minunate timp de 29 de zile, cu cât trebuie să descărcați mai puțin, cu atât devine mai lent.
Marga, Katie nu vă faceți griji cu privire la gustări, încetinește puțin pierderea în greutate, dar este important să începeți dieta imediat, altfel câștigarea mai multor kg este mai dificilă>:(
Vicky, mă bucur că ești din nou cu noi
Sărutări: - *: - *: - *: - *

Brie Bella:
Buna Ivka:) Am inceput dieta pe 2 ianuarie cu schema de 5 pe 5 de atunci, am 167 cm inaltime si cantaream 61-62 kg, in 15 zile am ingrasat 57 kg si dupa alte 10 zile acum am 55 kg: DI continuă cu aceeași schemă și astăzi este a 29-a zi. Un sfat de la mine - Măsurați după zilele de proteine, deoarece în timpul proteinelor și legumelor se păstrează apa și cântarul nu arată nimic pierdut sau chiar un plus, greutatea pierdută este evidentă după zilele de proteine, mă voi măsura la fiecare 10 zile . Amintiți-vă, dieta este unică, cea mai eficientă, știu atât de mulți oameni care au slăbit și au devenit modele, inclusiv eu acum 3 ani, deși am condus doar 1 va este a doua fază; din nou.>:(

Fetelor, știu că dacă nu termin dieta acum, nu o voi face niciodată: -X De aceea m-am strâns: - \
Ivka, nu uita să scrii aici în fiecare zi pentru că este mult mai stimulant, fetele sunt super și ajută foarte mult! Nu uitați tărâțele și apa, acestea stau la baza dietei: - \

Marga:
Bună seara și de la mine! Bravo rezultat grozav din Toronto !
Ivka, nu-ți face griji că ai slăbit mai puțin. Toronto are dreptate că, cu mai puține descărcări, lucrurile sunt mai lente. Nu ești plin la înălțimea ta, dar toată lumea se cunoaște cel mai bine pe sine. Și dorințele tuturor sunt diferite. Aici cineva de pe forum/nu-mi mai amintesc cine/a scris despre o formulă pentru calcularea greutăților ideale pentru toată lumea personal, conform lui Dukan. Am încercat să o găsesc așa și nu a ieșit nimic. Am vrut să văd ce părere are Duke despre asta. Vă rog pe cineva să trimită un link! Să ne reglăm ceasurile. Așa că nu dispera draga! Curajos înainte! Urmați-vă regimul și rezultatele vor veni.: D: D: D: D
Când călătoriți la Toronto - mâine? Haide, te așteptăm pe pământ bulgar !
Pa ! Seara frumoasa si linistita! Sărutări!: - *: - *: - *: - *: - *: - *: - *

Toronto:
Bună Marga,
Iată linkul, dar trebuie să vă înregistrați gratuit. Site-ul este în limba engleză folosind Google Translate dacă nu știți
http://www.dukandiet.co.uk/calculate-your-true-weight
Noroc:-*:-*:-*:-*

bobeto:
Bună dimineața, fetelor!

Am exact 76 kg. Conduc 3/3 și sunt fericit.

Așteptam cu nerăbdare să citesc aici. dar în ultima vreme este foarte gol.
Kate, bravo! Continuați și veți vedea rezultate excelente.