10/12/2014 • Sănătate • Radostina Dimitrova • Adaugă un comentariu
Majoritatea femeilor cred că consumul de pâine duce la supraponderalitate, așa că deseori o exclud din meniul lor. Cu toate acestea, experții companiei australiene „Food and Nutrition Australia” susțin că astfel de măsuri sunt nejustificate.
Potrivit unui sondaj realizat la 1.000 de femei cu vârste cuprinse între 25 și 65 de ani, 43% dintre femei evită să mănânce pâine în timpul dietei, iar 20% se simt vinovate când o consumă. Părinții limitează, de asemenea, consumul de pâine al copiilor lor - 15% dintre mamele australiene reduc cantitatea de pâine pentru a-și proteja copiii de obezitate. Cu toate acestea, se pare că, deși multe femei evită pâinea, cele mai multe dintre ele nu pot rezista tentației - 83% dintre femeile chestionate recunosc că mai mănâncă pâine deoarece este delicioasă.
Oamenii de știință neagă că există dovezi că pâinea în sine este „vinovatul” pentru îngrășare. Potrivit acestora, alegerea corectă a pâinii oferă numeroase beneficii pentru o sănătate bună, inclusiv sistemul digestiv.
„Multe femei pur și simplu nu sunt conștiente de existența pâinii integrale, care conține o cantitate uriașă de nutrienți, fibre, vitamine din grupa B, magneziu și fier", spune nutriționista Sharon Natoli. Doar că atunci când cumpărăm pâine, trebuie să știm ce tip este cel mai potrivit pentru nevoile și stilul nostru de viață. Pâinea poate face cu ușurință parte dintr-o dietă echilibrată, așa că nu avem motive să ne simțim vinovați că o folosim. "
Interesant, nu-i așa? Distribuiți această postare prietenilor dvs. pe Facebook și Viber
- Drăguţ! Esmer Omerova îl duce pe Elay la dans
- Țigările nu scurtează întotdeauna viața și conduc la cancer Știri
- Forum BCCAST; Vizualizare subiect - Obiceiuri alimentare și obezitate
- Sexul casual duce la depresie - Sex și relații
- Suc de roșii împotriva obezității