mișcare

Cu siguranță mulți dintre noi vor prefera o oră de sex decât o oră în sala de gimnastică. Dar cât de multă distracție obraznică cu partenerul tău este o modalitate la fel de bună de a arde calorii pe cât crezi?

Știm că sexul este cu adevărat util. Nu numai pentru a putea crea o generație, ci și pentru a avea o imunitate mai puternică, o dispoziție mai bună și o relație amoroasă mai sănătoasă. Dar dacă vrem și un corp mai strâns, va trebui să lucrăm puțin mai mult.

Pentru a face un studiu interesant despre câte calorii ardem în timpul sexului, participanții poartă coame care măsoară mișcarea. Și rezultatele pe care echipa de oameni de știință canadieni le împărtășesc sunt acelea femeile ard aproximativ 70 și bărbații - 101 calorii pentru un act sexual. Și asta este destul de puțin.

S-a constatat că bărbații ard mai multe calorii decât femeile în timpul sexului. Dar exact câți dintre ei vor fi depinde de o serie de factori - cât de activi suntem în pat și în ce stare de sănătate suntem, de exemplu.

Dar un lucru este sigur - indiferent de câte calorii ardem cu sexul, efectul antrenamentului va fi de cel puțin două ori mai mare (și mai rapid). Prin urmare, scuza că ne mișcăm suficient în pat nu trece. Nu ar trebui să mergem fără un alt tip de activitate fizică, chiar dacă doar o jumătate de oră de alergare, scrie Huffington Post.

Călătorie în loc de sex

Vârste diferite, priorități diferite

Dar dacă tot vrem să ne antrenăm doar în acest fel, este bine să prelungim cât mai mult posibil relațiile sexuale și pentru a încerca ipostaze variate și complexe. Și cu cât mai des, cu atât mai bine.