oaspetele

Text: Antoaneta Baeva

Tulburarea de panică în timpul sarcinii este tratată cu ierburi, psihoterapie, relaxare și multă atenție de la cei dragi!

Groază, frică, respirație scurtă, furnicături, amețeli. numai cei care au experimentat-o ​​știu cât de dureros este. De multe ori se întâmplă brusc, fără niciun motiv aparent, dar apoi aceste episoade încep să se repete și provoacă mai multă frică și stres decât să aștepți să se întâmple din nou. Și diagnosticul este dificil, deoarece simptomele seamănă cu plângerile multor boli diferite. Și după multe studii, examinări și consultări cu diverși specialiști - cardiologi, endocrinologi și neurologi, se dovedește în cele din urmă că acesta este un atac de panică - una dintre cele mai frecvente tulburări mentale asociate cu stresul și anxietatea patologică.

Un factor declanșator pentru atacurile de panică poate fi o schimbare generală în viața personală, cum ar fi sarcina și nașterea. În această nouă perioadă pentru femei, apar multe întrebări, frici, griji și nesiguranțe care provoacă anxietate. Convulsiile pot duce la stres fizic și mental sever, care poate afecta chiar dezvoltarea fătului și, mai târziu, poate împiedica îngrijirea deplină a bebelușului. Este deosebit de important în această situație să cunoașteți simptomele și opțiunile de tratament. Acest lucru va permite viitoarei mame să facă față crizelor la timp înainte ca acestea să devină o afecțiune cronică care ar preveni părința completă.

Simptome

Cele mai caracteristice simptome ale tulburării de panică sunt episoadele bruște de tensiune internă intensă, însoțite de plângeri somatice, care durează de obicei 20-30 minute până la o oră. Primul atac este adesea destul de neașteptat, după stres mental sau traume emoționale. Apare adesea pe fondul sănătății complete și cu greu poate fi asociat cu o experiență specifică.

Principalele simptome sunt un sentiment crescut de anxietate și frică de moarte - accident vascular cerebral sau infarct. Încercările nereușite de a face față afecțiunii sporesc și mai mult anxietatea. Simptomele somatice includ dificultăți de respirație, bătăi rapide ale inimii, experiență subiectivă a bătăilor inimii grele, dureri în zona inimii, amețeli, tremurături ale mâinilor sau ale întregului corp, transpirații, greață, furnicături. Alte simptome includ amorțeală, strângere a grupurilor musculare, pierderea poftei de mâncare, gură uscată, schimbări de dispoziție, trezire noaptea și insomnie, dificultăți de concentrare, senzație constantă de furie și nemulțumire dureroasă, strângere și durere în partea din spate a capului.

După primele atacuri, începe o anticipare anxioasă a unuia nou și aceasta este deja faza cronică a tulburării. Așa-numita agorafobie presupune limitarea activității sociale, evitarea situațiilor sau locurilor în care cineva este lăsat singur și incapabil să primească ajutor imediat, ieșind doar cu o persoană dragă.

Un simptom foarte caracteristic este dispariția anxietății într-o situație în care persoana se simte în siguranță.

Motive

Deși nu există o clasificare exactă a cauzelor tulburării de panică, totuși pot fi formulați factori care duc la o astfel de problemă. Acestea sunt predispoziții genetice; experimentarea stresului; întreruperea bruscă a medicației pentru boli de inimă și astm; boală tiroidiană, depresie, dezechilibru al unor procese biochimice din sistemul nervos central - deficit de serotonină și norepinefrină.

Așteptarea unui copil este o stare stresantă, plină de ezitări și temeri cu privire la faptul dacă femeia va putea face față responsabilităților viitoare. Această tensiune poate provoca anxietate și episoade de atacuri de panică.

Fluctuațiile hormonale sunt cea mai frecventă cauză a tulburării de panică în timpul sarcinii. Este foarte probabil ca femeile care au avut o problemă similară în trecut să fie mai susceptibile la aceasta atunci când sunt însărcinate.

Tratament

Tratamentul tulburării de panică se bazează pe o combinație de terapie adecvată cu medicamente și psihoterapie.

Medicamentele folosite sunt mai multe grupuri de antidepresive și benzodiazepine care controlează debutul convulsiilor, dar unele sunt dependente, cu utilizare pe termen lung și efecte secundare.

O parte foarte importantă a tratamentului este gestionarea tensiunii de așteptare a unui atac iminent cu psihoterapie. Pentru profesioniști, există două momente importante în muncă: depășirea gândurilor anxioase care declanșează atacuri de panică și depășirea fricii față de locurile asociate cu crizele. Aceste simptome pot fi controlate cu tehnici comportamentale de creștere treptată a expunerii la situații provocatoare de anxietate, ridicând astfel pragul de sensibilitate și capacitatea de a face față stimulilor stresanți.

Există, de asemenea, tehnici terapeutice de respirație, meditație, relaxare prin exerciții elementare. Reflecția de sine este, de asemenea, necesară pentru a surprinde gândurile negative în copilărie și a le neutraliza.

Dintre ierburile utilizate ca terapie concomitentă, infuziile și ceaiurile cu mușețel, valeriană, floarea pasiunii, sunătoare și kava kava au succes. Sperietoarea de ierburi, potrivită și pentru condiții nervoase și înfricoșătoare, este de asemenea recomandată. Un clasic în acest sens sunt ceaiurile din kava kava exotică (Piper Methysticum). O altă variantă a tratamentului pe bază de plante este celebra compoziție pe bază de plante Demir bozan - combinația de picior de pisică, păducel, coadă de cal, spirea, păr de porumb și Paște.

Homeopatia este eficientă și în contracararea psiho-atacurilor. Cele mai des utilizate preparate sunt ignoranța; gelsemiu, aconit; argentum nitricum.

Picăturile Bach susțin procesul de vindecare cu esențe. Opțiunile recomandate sunt trandafirul, ienupărul sălbatic, aspen, mimulus, ceapa corbului, castanul de cal alb.

Antidepresivele convenționale sau benzodiazepinele nu trebuie utilizate pentru tratarea tulburărilor de panică în timpul sarcinii. Psihoterapia este potrivită, precum și înconjura gravida cu atenție și sprijin din mediul imediat.

Parcurgeți toate controalele regulate, care vă vor asigura că dumneavoastră și fătul sunteți sănătoși și că sarcina progresează fără probleme.

Asigurați-vă că înțelegeți natura atacurilor de panică, care vă vor ajuta să controlați singuri situația.

Există multe exerciții de relaxare care vă pot ajuta. Respirația profundă, relaxarea musculară progresivă și vizualizarea sunt câteva tehnici foarte eficiente.

Înconjoară-te de oameni apropiați cu care poți vorbi despre grijile tale și de la care poți primi confort și ajutor adecvat.

Se crede că în 70 până la 90% din cazurile de tulburare de panică se poate realiza vindecarea sau cel puțin reducerea severă a manifestărilor negative ale problemei. Tratamentul este lung și necesită nu numai aplicarea de terapii, ci și convingere și muncă independentă asupra ta.