Un pahar de suc de portocale pe zi vă poate ajuta pielea, părul și unghiile să fie mai sănătoase și mai frumoase.

Cheryl Cole

Beneficiile provin de la vitamina C, potasiu și acid folic, pe care le conțin citricele. Vitamina C este esențială în producția de colagen, precum și pentru luteină.

Pigmentul galben este asociat cu o reducere a daunelor provocate de soare și se crede că mărește elasticitatea pielii.

200 ml. sucul de portocale conține de obicei 60 mg. vitamina C, care este egală cu 100% din doza zilnică recomandată pentru adulți.

Femeile acordă mai multă atenție produselor cosmetice pe care le folosesc decât alimentelor și băuturilor care pot avea un efect pozitiv asupra frumuseții.

Zicala „tu ești ceea ce mănânci” nu a apărut doar. Există mulți factori externi care pot afecta pielea și frumusețea - țigări, alcool, dietă slabă, expunere excesivă la soare etc.

Dacă reușiți să limitați lucrurile care vă fac rău și începeți să mâncați bine - veți obține ani în plus de piele proaspătă, unghii sănătoase și păr frumos.

Fiecare a cincea femeie își dorește părul și ochii lui Cheryl Cole

Cea mai frumoasă femeie din lume are părul și ochii lui Cheryl Cole, fruntea lui Kylie Minogue, pomeții lui Kate Moss, buzele groase ale Angelinei D.