Ce ar trebui și nu ar trebui să faci

durabil

Dacă observați mai multe încuietori căzute în baie sau pe periuță decât de obicei, nu sunteți singur. Înțelegem pe deplin durerea ta. Schimbările hormonale, îmbătrânirea, stresul și decolorarea constantă pot deteriora și slăbi părul. Acest lucru, la rândul său, provoacă subțierea și, în cele din urmă, căderea părului.

Dar nu te stresa prea mult! Toate acestea pot fi remediate. Există diverse opțiuni pentru a rezolva problema, inclusiv șampoane, balsamuri, aditivi și uleiuri. Dermatologul Adeline Kikam dezvăluie ceea ce contribuie de fapt la creșterea părului. Sfaturile ei ne vor ajuta să obținem păr mai gros și mai lung în cel mai scurt timp.

"Nutrientii de care are nevoie corpul nostru pentru cresterea sanatoasa a parului si a unghiilor pot fi obtinuti printr-o dieta buna", a declarat Kikam pentru Elle. Ea recomandă eforturile pentru o dietă echilibrată care să includă acizi grași omega-3, proteine, seleniu și vitamina D. Dacă nu reușim să obținem aceste substanțe prin alimente, putem folosi suplimente multivitamine, dar numai după consultarea medicului personal.

Experții spun că multe femei au părul subțire, deoarece folosesc prea multe produse și îl epuizează. Potrivit acestora, atunci când vopsiți este bine să folosiți coloranți blândi fără amoniac. Cu toate acestea, este bine să ne amintim că tratamentul excesiv cu substanțe chimice dăunează grav părului și îl împiedică să crească puternic și sănătos.

O zi plină de îngrijire a pielii și a părului nu este niciodată inutilă. Așadar, folosiți părul deteriorat ca scuză pentru o noapte spa la domiciliu. Măștile întăresc părul, hrănindu-l cu apă. Dacă vrei să te bazezi doar pe ingrediente naturale, îți poți face propria mască foarte ușor acasă.

„Înainte de a cumpăra suplimente, consultați un medic”, spune Kikam. Ea adaugă că există diferite produse în rețeaua de vânzare cu amănuntul, dar nu sunt potrivite pentru toată lumea și este dificil pentru noi să o alegem pe cea potrivită pentru noi. De aceea, sfaturile profesionale sunt obligatorii pentru a vă menține sănătatea.

Unul dintre principalii factori pentru părul frumos și sănătos este alegerea corectă a șamponului și a balsamului. Experții sfătuiesc să uite de produsele care conțin ingrediente grele. Mizați pe ceva organic sau unul potrivit pentru tipul dvs. de păr și culoarea pe care o purtați în prezent.

„Un scalp sănătos este important pentru menținerea unei creșteri sănătoase a părului”, a declarat Kikam pentru InStyle. Ea adaugă că subliniază adesea practicile hidratante, curate și sănătoase care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. O modalitate de a realiza acest lucru este făcând un masaj calmant al scalpului.

Acest lucru va crește fluxul de substanțe nutritive și oxigen către foliculii de păr. Masajul ajută, de asemenea, la o experiență relaxantă generală și la ameliorarea stresului. Puteți folosi ulei de argan pentru a hidrata scalpul.