Pentru a evita problema contaminării părului, experții recomandă, printre alte obiceiuri, să mențină igiena adecvată cu produse potrivite pentru păr și scalp, precum și dieta echilibrata.

detoxifiere

Acest lucru, împreună cu obiceiul de a ne peria părul în fiecare seară pentru a-l ventila, ne va ajuta să oprim efectele poluării și să avem părul sănătos și strălucitor.

Dieta

Nu este un secret faptul că o alimentație bună afectează nu numai sănătatea, ci și părul. Unele alimente care vor ajuta la creșterea sănătății părului sunt bogat în vitamina C., precum kiwi, broccoli, papaya, coacăze negre. Sunt utile pentru creșterea microcirculației capilare, favorizând oxigenarea părului.

Pe de altă parte, avocado, uleiuri vegetale și nuci (alune, migdale și fistic) sunt bogate în vitamina E., care contribuie la protejarea celulelor împotriva deteriorării oxidative. Contribuția lui este foarte importantă acizi grasi omega-3, conținut în pește (în special ton, somon, calcan și sardine).

Zinc este, de asemenea, unul dintre cei mai mari aliați pentru creșterea părului. Ciocolata, spanacul, mielul sau germenii de grâu sunt bogate în acest mineral.

Vitamine

Potrivit lui Hola, complexele de vitamine orale ajută la completarea unei diete echilibrate, oferind substanțele nutritive cele mai potrivite pentru creșterea și întărirea părului.

Trucurile coaforilor

Câteva sfaturi practice și eficiente pentru menținerea părului curat sunt:

  • Ne spălăm părul cu apă caldă și facem clătirea finală cu apă rece.
  • Evităm să pătrundem părul cu produse precum lacuri, geluri, ceruri și alte produse care acumulează mai multe reziduuri murdare pe scalp.
  • Protejați-vă cu accesorii de păr precum eșarfe, panglici sau pălării.
  • Folosim produse cu filtre UV pentru a ne proteja de influențele agresive externe ale orașului.

Greșeli pe care le facem când ne usucăm părul