ruda

  • începând
  • Produse
    • Piure pentru bebeluși
      • Piureuri de fructe
      • Piure de legume
      • Piureuri de carne și legume
      • Deserturi
      • Porridge
    • Sucuri pentru bebeluși
    • Terci de bebeluș
      • Terci de lapte
      • Terci fără gluten
      • Terci fără lapte

    • Bâte de grâu
    • Cereale
    • Bioproduse
  • Util
  • pentru investitori
    • Situațiile financiare
    • Adunarea generală a acționarilor
    • Alte știri
  • Pareri
  • Contacte

Pastârnac - ruda necunoscută a morcovilor

Dulce și plăcut la gust, în același timp valoros pentru ingrediente utile, păstârnacul este o legumă neschimbată în meniul copilului dumneavoastră. Interesant este faptul că legumele de iarnă sunt mai bogate în vitamine C și K decât chiar și morcovii. Mineralele sale contribuie la mineralele potasiu - utile pentru sistemul cardiovascular, mangan - stimulând producția de vitamina C de către organism și calciu - pentru oase sănătoase. Membrul mai puțin cunoscut al familiei de morcovi și țelină este, de asemenea, o sursă excelentă de fibre.

Valoare nutritivă în 100 g păstârnac crud

  • Calorii- 75
  • Calorii din grăsimi - 2
  • Grăsime totală - 0,3 g
  • Grăsimi saturate - 0,05 g
  • Grăsimi polinesaturate - 0,05 g
  • Grăsimi monoinsaturate - 0,11 g
  • Colesterol - 0
  • Sodiu - 10 mg
  • Potasiu - 375 mg
  • Glucide totale - 17,99 g
  • Fibră - 4,9 g
  • Zaharia - 4,8 g
  • Proteine ​​- 1,2 g
  • Apă - 79,53 ml
  • Vitamina C - 17 mg
  • Vitamina E- 1,49 mg
  • Vitamina B6- 0,09 mg
  • Vitamina B5-1 mg
  • Vitamina K- 22,5 mg
  • Calciu - 36 mg
  • Fier - 0,59 mg
  • Tiamina - 0,09 mg
  • Riboflavină - 0,05 mg
  • Niacină - 0,7 mg
  • Fosfor - 71 mg
  • Magneziu - 29 mg
  • Zinc - 0,59 mg
  • Seleniu - 1,8 mg
  • Mierea - 0,12 mg
  • Mangan - 0,56 mg